powerwalk är effektivt för magen, (och hela kroppen), se till att jobba ordentligt med armarna när du går.

Ut och gå mycket, minst 30 min/gång (då man börjar bränna mest efter 15-20 min rask takt). Och undvika att äta mycket med socker, choklad mm, för det sätter sig direkt :)

Testat LCHF?

Powerwalk är helt klart grymt! Dessutom blir det beroendeframkallande så småningom. Att unna sig sötsaker som kakor, choklad, glass osv tycker jag du ska få göra, men bara du kan hålla det på en rimlig nivå. Alltså en till två gånger per helg i små portioner. Annat att tänka på är väl att dricka vatten till maten, avstå att småäta och sådär. :)

Tack allihopa! :)

#4
Är det så mycket fett i mjölk? ;o jag älskar ju mjölk … :P

#3 I den röda är det ju minst 3 %. Jag har alltid mellanmjölk :)

#5

Aa, jag har också alltid 1,5%. Tror det är steget mindre (kommer inte ihåg vad det var) i skolan. Skulle verkligen inte vilja välja bort mjölk.. *snyft* hihi.

Föresten vad är LCHF som du snackade om? :)

#6 Gå in på kolhydrater.ifokus, så får du massa bra tips.
Det är ingen bantingsmetod utan en mer livsstil men en hel del brukar gå ner osv .)

#7

Jag behöver nog inte gå ner riktigt :) Är 180 cm lång och väger 69 kg på morgonen. Fast har liksom en "fettrand" runt min mage precis ovanför byxorna. Men ska titta på den sidan! :)

#8 Magen minskar av LCHF eftersom man inte äter pasta, mat med vetemjöl osv :)

#9

Inte pasta!? :'( Tur att vi inte äter det så ofta hemma då :P Fast det kan ju vara värd att testa :)

Du kan inte punktförbränna fett, så du behöver träna hela kroppen för att minska kroppsfettet överallt. 
Du blir inte heller fetare runt magen om du äter hälsosam mat i lagoma mängder.

Det du kan göra är att bygga muskler och träna kroppen, då får du automatiskt en bättre kroppsform. Angående midja eller inte så beror ju det på hur du är byggd, en del har timglasform naturligt och andra är päronformade osv.

Lchf kan jag rekommendera om du har problemmage, min funkar mycket bättre utan mycket mjölprodukter och mjölk.