Innan mens samlar man på sig vätska som sen släpper därav kissar man mycket

#1: jo förstår det är normalt man börjar samla på sig och alla olika mycket.

Men jag önskar tips om de finns nått man kan göra för att underlätta?

Vad jag har läst så kan man undvika att äta alltför mycket salt, rött kött och alkohol för att det ska kännas bättre innan och under tiden man har mens. Motionera kan även hjälpa.

#0: I och med att du har så svåra besvär så tycker jag att du ska söka hjälp om du inte redan har gjort det. Man kan få vätskedrivande medicin att ta veckan innan mens.

#4: Det kan dessutom minska problemen om man har PMS i form av huvudvärk/migrän