Jag får sånna ''attacker'' ibland, oftast när jag ska sova. De brukar dock bara vara i typ 15 sekunder. Det jag brukar tänka på för att komma över detta är att det var ju likadant innan man föddes och det verkar ju inte så illa då man inte kommer ihåg det. Jag brukar också tänka på vilken ångest det skulle vara att leva för evigt. Eftersom döden är naturlig tror jag man desto närmare den kommer lär sig acceptera den.

Som sagts innan så sök hjälp. Ta tag i detta istället, det kan bli värre attacker bara för att du struntar i detta.

#1 Det är ju det som skrämmer mig, att inte existera längre. 😅 #2 Jag har typ gett upp om att någon ska kunna laga mig inom detta. Har försökt sedan barnsben men ingen har gett mig verktyg som hjälpt.

#3 har du testat kbt? Om inte så leta upp en som kan det. Dock måste man vara villig att ändra sig för att det ska funka.