Sköt din hygien, rör på dig & drick mycket vatten. Undvik för mycket socker och tvätta ansiktet MED VATTEN morgon/kväll. Inga krämer, bara naturligt.

Ren tea tree olja trollar bort finnar på en natt typ :) bör dock användas med försiktighet.

#1 "Det är inte vetenskapligt bevisat att maten påverkar aknen. Om du ändå tycker att något du äter förbättrar eller försämrar din akne, ska du lita på det." bara för att flika in. Dock så vet jag att vissa blivit bättre genom att utesluta ex. mjölkprodukter, så det är bara att pröva🙂

https://www.1177.se/Varmland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Akne/

#2 Man kan späda ut den med vegetabilisk olja. Förslagsvis sesamolja då den inte täpper igen porerna.

Jag själv har riktigt elak akne och har blivit erbjuden det starkaste läkemedlet. I övrigt finns det hur mycket tips som helst. En del står i 1177-länken. Annars har #1 bra tips. Det är nog lättare för dig om du tar reda på vilken hudtyp du har också så att du kan behandla efter det.

#3 Bra kost kan dock minska stress vilket i sin tur kan minska stressfinnar

Det är klart, men fet hy tror jag inte gillar tex pizza och fet mat. Men det är viktigt att dricka vatten, röra på sig och sova ordentligt. Ta en morgon promenad, drick vatten, ät en stabil frukost och rengör ansiktet med kallt vatten.

Kan specificera lite, tea tree olja är bra för att punktbehandla :) gäller det större områden så bör man spä ut den väldigt mycket annars kan den göra mer skada än nytta.

När du skriver att din hy "blommar" så tänker jag genast på rosacea. Tycker nog du skall gå och visa upp den innan du startar behandling på eget bevåg. Tea tree kan vara väldigt bra om det används rätt, men kan också ge skador om man använder det fel och vid fel tillfälle.

#3 Det där är olika, för mig fungerar definitivt inte sesamolja, det täpper igen mina porer väldigt snabbt, likaså kokosolja som en del gillar väldigt mycket.

#8 Jo, det kan vara väldigt olika. Annars ska jojobaolja och svartkumminolja vara bra. Det finns mycket att pröva, med andra ord😃

måste bara flika in att vattnets betydelse verkligen har överdrivits. Det finns inga vetenskapliga studier som visar stt det skulle öka ens hälsa att dricka mycket vatten eller att det skulle påverka ens hud på något sätt. Man ska dricka när man är törstig för det är då kroppen säger att den behöver vätska. Är man inte törstig ska man helst låta bli. Allt annat är en myt som av nån anledning vägrar att dö. Till ämnet. Jag har börjat använda aco acnelösning då jag under några års tid haft problem med finnar som blir till stora sår i ansiktet på mig och jag ville få bukt med det. Det har fungerat förvånansvärt bra faktiskt. Har använt det typ två veckor nu och min hy är faktiskt BETYLIGT bättre. Visst. Lite finnar ploppar ändå upp fortfarande, men inte alls lika många och de blir inte sådär ilsket inflammerade heller så de försvinner snabbare också. Kanske värt att testa?

#10 Aldrig hört. Källa på det?

#10 Så dom som aldrig känner först klarar sig utan intag av vätska enligt dig? Man ska ju bara dricka när man är törstig.

Man brukar ju för övrigt tala om att urinen ska vara ljusgul och med de ska man kunna se att man dricker tillräckligt, tror faktiskt att det finns väldigt många som dricker för lite och har mörkare urin.

Precis som man kan ha problem med att känna hunger (ät när du är hungrig fungerar ju inte särskilt bra då om man ska orka något vare sig fysiskt eller psykiskt) så kan man ha problem med att känna törst.

Det normala är att människor känner törst när de behöver vätska och hunger när de behöver mat, sen finns det ju undantag åt båda hållen (dvs de som alrig blir törstiga/hungriga och de som alltid är det) men jag trodde att det var så uppenbart att det inte behövde sägas? Och man ska inte bygga argument på undantag. För varför ska de människor som fungerar som man ska anpassa sin diet för att det råkar finnas individer som är lite avvikande? Jag blir t.ex. aldrig hungrig så får då äta även trots att det känns som att jag är proppmätt. Ska då alla andra också göra detta bara för att jag råkar fungera på detta sätt? Nej, för vanligtvis är det ohälsosamt att äta när man är proppmätt. samma sak med törst. Är man inte törstig ska man inte tvinga i sig vätska bara för att (obs! det finns untantag!!!) , för precis som växter kan människor också bli "övervattnade" och det påverkar kroppen NEGATIVT. Trodde som sagt att detta var självklarheter dock, men tydligen inte. Nu lämnar jag dock tråden så den inte spårar ur helt.

#14 Tala inte som om det är fakta utan att ha källor som backar upp påståendet. Kom ihåg det framöver så att du inte lurar folk.

"Varje dygn passerar cirka 10 liter vätska genom mag-tarmkanalen. Det mesta sugs upp igen av tunntarmen. 1 – 2 liter går vidare till tjocktarmen som även den suger upp det mesta för att ge avföringen en lagom konsistens."

https://magkliniken.se/diarre-los-i-magen/

Utifrån den texten drar jag slutsatsen att det behövs mycket stora mängder vatten för att bli skadligt. Det är nog inte många friska personer som häver i sig vatten "bara för att". Det är inte heller så dumt att dricka extra en varm sommardag fastän man inte är törstig. Jag själv tappar både aptit och törst av värme, men jag måste dricka ändå.

#15 jag har INTE tagit detta ur luften om det är det du tror. Det jag sa var att det finns en hets att hela tiden dricka en massa vatten trots att man inte är törstig. Man hör ofta att man ska dricka flera liter vatten per dag för "det är hälsosamt" och det "hjälper din hy" eller "din metabolism" eller "matsmältningen" osv osv. Och jag har djälv adrig hittat en studie som säger att detta stämmer. Men snälla, länka till en riktig vetenskaplig studie så ska jag läsa den. Att säga att man ska dricka en massa vatten oavsett om man är törstig eller inte är som att däga "ät en massa mat trots att du inte är hungrig eller trots att du är proppmätt. det är bara bra för dig." (Visst, ingen kommer falla död ner av att ta ett extra glas vatten, men det är inte heller det vi pratar om så det är irrelevant. Min poäng är att vattenhetsen som finns är mycket mycket överdriven). Dessutom får vi varje dag i oss en stor del av vårst dagsbehov H2O på många andra sätt än att dricka det i ren form (främst mat, men även när man dricker VAD SOM HELST. Allting som är flytande innehåller ju vatten). Därför behöver man inte hinka i sig en massa vatten vid sidan om. Det står jag fast vid och det finns forskning som styrker detta, annars hade jag inte sagt det. Här har du en källa (som jag läst också och inte bara googlat fram) från karolinska institutet. Ska även leta upp den faktiska vetenskapliga artikeln som den här mannen skrev samt andra källor om det behövs. För jag har läst många vetenskaplia artiklar om just detta ämne. http://ki.se/forskning/sluta-klunka-du-dricker-inte-for-lite-vatten Nu vill jag själv ha vetenskapliga källor på att det ni säger är rätt eftersom ni krävde det av mig. Det finns förmodlten nånstans, för det finns ju en oändlighet av studier som motbevisar varandra och jag brukar säga att sanningen ligger nånstans i mitten och att vad som är bäst varierar från person till person. Men kom inte här och påstå att det jag säger saknar vetenskaplig grund och att jag "lurar" folk bara för att du TYCKER att jag gör det. Det är rätt oförskämt att göra så. Kom ihåg det framöver. Och jag står fortfarande fast vid att det finns undantag och att dessa inte är relevanta i en generell argumentation. Så för att göra en lång historia kort , någon skrev här "drick mycket vatten så blir din hy bättre", något som många säger för att det "bara är så" , men jag har kollat upp detta då jag själv hade svårt att se sambandet. (Hur skulle ett ökat vattenintag automatiskt göra ens hy bättre liksom? ) och jag hittade noll belägg för att det skulle vara så, vetenskapligt alltså.

http://www.bbc.com/future/story/20120903-is-drinking-water-good-for-skin nu har jag googlat runt ett bra tag efter vetenskapliga studier som styrker argumentet att det skulle vara bra för hyn (eller i allmänhet) att dricka mer vatten än man behöver och jag har återigen inte hittat nånting alls(förutom diverse hälsoartiklar men sånna är sällan vetenskapligt grundade så jag räknar dem inte). Bokstavligt talat noll. Det enda jag hittade var denna bbc -artikel som sammanfattar en av de mycket få studier som finns i ämnet. Och studiens resultat tyder på att det inte finns några sammanhang mellan ökad vattenkonsumtion och bättre hy (eller bättre hälsa i övrigt) . Edit: ( Om man inte faktiskt är uttorkad på riktigt, då är ökad vattenkonsumtion såklart rätt. men det säger sig självt.)

Sedär! Tack för länkarna. Jag ska kika på dem. Jag tror att både du och jag har missförstått varandra. Jag trodde att du tänkte att man inte skulle dricka minsta lilla skvätt om man inte är törstig och du verkar tro att jag tycker att man ska slänga i sig 3 liter extra om dagen. Då var det löst🙂

Jag tycker också att det är fjantigt med den vattenhetsen som finns, eftersom det mesta ändå inte gör mycket för kroppen då mycket passerar. Sen att man ska dricka ordentligt/tillräckligt är en annan femma.