Orolig inför imorgon...
Jag har varit arbetslös sen en tid tillbaka, men imorgon ska jag provjobba på ett företag.
Skitbra egentligen och jag försöker verkligen se det positivt!
Men det som gör vi nervös och orolig är min ångest…
Jag har sen en tid tillbaka lidit av ångest.
Det jag i huvudsak är orolig för är att svimma.
Jag har insett att jag har en stor självkontroll, men när jag blir svimfärdig förlorar jag den kontrollen då kroppen "bestämmer".
När jag inte är hemma så har jag en annan trygghet, min bil.
Har ingen aning om varför, men det är tryggt att ha den nära till hans OM det skulle vara något.
Bara den tanken kan häva min ångest.
Men där jag ska jobba imorgon finns det en risk att jag måste parkera en bit ifrån företaget (kanske 5 min gångavstånd).
Bara en sådan sak kan göra mig nervös.
När jag inte har någon "flyktväg" (i detta fallet bilen) så kommer ångesten och risken för panik ökar.
Jag såg en liten film för någon dag sen där en psykolog förklarade väldigt tydligt detta med ångest och det kändes bra, men när väl ångesten slår till så är det inte lätt att tänka logiskt.
Har ni bra tips på hur man ska tänka och kunna känna sig trygg vart man än befinner dig?
Blir du svimfärdig så sätt dig ned och andas in genom näsan och ut genom munnen. Vid ångest kan du försöka andas i en fyrkant.
#1 Kan man svimma av ångest? :(
Men andingen har jag aldrig problem. Tack vare min självkontroll så kommer lugn andning automatiskt :)
2 Andningen är till för att dämpa ångesten. Inte bara för syret.
Man kan svimma när man är svimfärdig och di var orolig över det. Antog då att du brukar svimma.
#3 Ber om ursäkt om jag har formulerat mig dåligt, men jag har aldrig svimmat :) Kanske därför jag är orolig för det…
Har du aldrig svimmat kommer du inte göra det nu heller :) Det kommer gå bra när du väl är där ska du se!
Hur har det gått idag?
Om din ångest ställer till mycket problem för dig kan det vara värt att gå till en psykolog. Eller läs på angest.se .
#6 Tackar som frågar :) Det har gått suveränt :D
Inte några problem alls :) Fick lite tung andning vid ett tillfälle då jag var lite sysslolös, men annars har jag haft det jättebra :)
7 Vad bra :)
Starta ny diskussion