situps fast du får väll göra typ 200 per dag då ett tag antar jag.

Det beror väl på  om det är bara mage som ska bort eller om man behöver träna hela sig.Cyckla i snabb takt och variera plant o backe kan jag rekomendera,ger snabbt resultat.Dessutom tränar man hela sig under tiden

Om du tränar core så stärker du bukmuskulaturen och får bättre hållning. Detta ger ofta ett slankare intryck. Bra att tänka på är att om man tränar magen så måste man träna ryggen också.

Sedan så är det som #2 säger att man kanske måste träna hela sig. Att punktförbränna bara på magen går inte.

Fördelar med Core-träning
Den största fördelen med Core-träning, förutom den skadeförebyggande effekten är enkelheten. Core-träning kan i princip utföras var som helst, såväl hemma som på gymmet. Redskap som brukar användas är pilatesboll eller en mjuk träningsmatta.

Hälsobringade effekter av Core-träning
- Smidigare kropp
- Bättre hållning
- Ökad fettförbränning
- Skadeförebyggande
- Ökad styrka
- Stabilitet
- Minskad risk för smärta i nedre rygg

Tack så mycket :D Nu kommer äntligen våran pilatesboll till avändning ;D