Större rumpa?
Jag vill få en större, framförallt bredare rumpa. Hur ska jag träna för att få det?
Jag skulle inte påstå att man får en större rumpa av att bara träna utan jag tror nog att du måste äta lite mera också.
Träna ben och rumpövningar :)
här har du en bra sida med många tips på övningar http://www.muscles.se/styrkeovningar/
Mvh Linn

#1, varför skulle inte kroppens största muskel bli större av träning?
Min rumpa blir mindre om jag tränar den.. Men d kan ju bero på att min bak e lite fläskigare haha.. Men tränar du så kommer du ju i alla fall få en hårdare och mer utputande rumpa om du har tur :) men bredare vet ja inte riktigt..
Bredare borde gå om du hittar den muskel som sitter mer mot utsidan?! Hur man tränar den sen det vet i fasen! :p med bra mat å träning kan du ändra form på din rumpa! :)
Squats har funkat för mig!👍