Kvinna iFokus

Kvinna

Etikettung-kvinna
Läst 2175 ggr
Anonym
Anonym
3

Större rumpa?

Jag vill få en större, framförallt bredare rumpa. Hur ska jag träna för att få det?

Anonym
Anonym
0
#1

Jag skulle inte påstå att man får en större rumpa av att bara träna utan jag tror nog att du måste äta lite mera också.

SuperLimm
1
#2

Träna ben och rumpövningar :) 

här har du en bra sida med många tips på övningar http://www.muscles.se/styrkeovningar/

Mvh Linn

Thaeri
1
#3

#1, varför skulle inte kroppens största muskel bli större av träning?

xxmammaxx
1
#4

Min rumpa blir mindre om jag tränar den.. Men d kan ju bero på att min bak e lite fläskigare haha.. Men tränar du så kommer du ju i alla fall få en hårdare och mer utputande rumpa om du har tur :) men bredare vet ja inte riktigt..

The_pearl
0
#5

Bredare borde gå om du hittar den muskel som sitter mer mot utsidan?! Hur man tränar den sen det vet i fasen! :p med bra mat å träning kan du ändra form på din rumpa! :)

[Tuulikki]
0
#6

Squats har funkat för mig!👍