# Vig?!
Author: Zevzi

Någon som är vig eller håller på bli? som har något bra tips på övingar?:)  
Kommentera gärna med bilder och skriv om övningen/övningarna

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Jag är rätt så vig då jag tränat gymnastik :)

På vilket sätt vill du bli vig? 😃

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Yoga! http://www.halsosidorna.se/Yoga.htm

## Comment 3
Author: Timmorn

Jag är vig... Men det är för att jag är överböjlig som fan och ingenting jag har tränat till.

## Comment 4
Author: Zevzi

#1 men bara typ allmänt

## Comment 5
Author: Hanna

Stretcha kanske kan vara en bra grej. :)

## Comment 6
Author: Zevzi

#5 heh ja men jag tänkte mer olika övningar typ roliga som är lite udda sådär så allt blir mycket roligare:P

## Comment 7
Author: [Borttaget]

...tycker det är rätt kul o kolla på tv upp och ned

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Jag är vig, lite stelare nu än för några år sedan dock för jag stretchar inte så mycket längre. Har alltid, omedvetet från början, stretchat framför teven och liknande. Ligger på sidan och drar upp benet rakt upp och sedan så långt fram mot huvudet som jag kan. Eller på rygg och drar upp benen mot huvudet. 

En del pilatesövningar funkar bra tycker jag annars, höll på med det ett tag och märkte skillnad trots att jag var vig redan innan.

## Comment 9
Author: Ellenfyrkant

Är det inte viktigt att muskeln är ordentligt uppvärmd innan man tänjer ut den?