# Onnt! Author: LinnsanLinnis Hej! Jag är en tjej på 13 år som har haft mens sen jag var 9/10 år. Varje gång jag får mens så får jag en stor mensvärk. Någon som har något tips på hur jag ska göra för att det inte ska göra lika ont?? Tacksamm för svar:) ## Comment 1 Author: Chestnut Vetekudde, lätt motion (typ promenad), receptfria läkemedel typ Alvedon. Hjälper inte det så be dina föräldrar hjälpa dig att få träffa läkare så att du får tabletter utskrivna att ta när det är som värst. Eftersom du är såpass ung finns det många läkemedel du inte får ta utan läkares översyn men Alvedon och Ibumetin är inga problem om du är fullt frisk och följer anvisningarna i förpackningen. ## Comment 2 Author: Mooniq Lite olika för olika kvinnor, men jag brukar vara ute o gå mycket veckan innan och under mensen, det lindrar för mig.. vissa gånger känner jag inget, andra gånger så ligger jag som en räka i sängen.. när jag har mina värsta omgångar så har jag vetekudde som jag värmer i mikron och lägger över magen, och värmen hjälper oftast riktigt bra. ## Comment 3 Author: LinnsanLinnis Okej... Ska plocka fram min vetekudde och försöka med den annars blir det promenad och alvedon ## Comment 4 Author: CelsiusT Man kan även prova att massera magen lite lätt. Det som gör ont är ju att livmodern arbetar med att stöta ut mensen, att lätt massera magen kan underlätta arbetet. Annars säger jag detsamma; promenad, värme och smärtstillande. Nästa steg är ju hormoner, alltså tex p-piller/mini-piller. Det hjälper många kvinnor som har problem och smärta kring menstruationerna. ## Comment 5 Author: Mitralis Flera av varandra oberoende läkare har sagt till mej att 2 alvedon och 1 Ipren är grejen när man har ont. Eftersom du är så ung så tycker jag att du själv eller din mamma eller pappa ska ringa sjukvårdsupplysningen och kolla att det är okej för dej att äta så.  Man ska inte behöva ha hur ont som helst, så om du har extremt ont så tycker jag att du ska söka hjälp så att det blir lättare att leva ![Glad](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Man får faktiskt söka hjälp för sånt här. Jag tror att det är många som går med smärtor i onödan för att det _ska_ göra ont att ha mens. Man kan ju faktiskt ha mens utan att det gör ont. ## Comment 6 Author: LinnsanLinnis Jag har börjat använda vetekudde och tagit 2 alvedon och 1 ipren och det brukar hjälpa... Tack för alla tips![Glad](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 7 Author: [Borttaget] Om jag motionerar mycket, promenerar, joggar, cyklar veckan före och under mensen så fungerar det jättebra. Nästan ingen värk och inte lika många dagar med mens. Om jag inte gör detta ligger jag dubbelvikt första mensdagen och får ta Alvedon. ## Comment 8 Author: Anonym P-piller hjälpte min kompis, men gjorde henne surare. Hon satte sedan in en p-stav, hjälpte henne helt, har varken mens eller mensvärk. ## Comment 9 Author: LinnsanLinnis Okej. Men det har hittills funkat med 2 alvedon och 1 ipren och på kvällarna innan jag går och lägger mej så värmer jag vetekudden i mikron 1 -1.5 minuter och lägger mot magen och då somnar man fortare och det lindrar värken. ## Comment 10 Author: [Borttaget] Man ska vara lite försiktig med värktabletter och inte ta alltför mycket på en gång. Man måste testa efter och se vad som man behöver. Jag har väldigt grymma menssmärtor och jag började med en liten dos av värkmedicin. Med tiden fick jag öka på dosen eftersom kroppen vande sig med mängden och behövde mer för att smärtan skulle lindras. Så kanske det inte egentligen skulle behövas hela två alvedon och en ipren? Känns som lite för mycket att börja med då man inte vet exakt vad som krävs för att minska smärtan, det kanske inte behövs så mycket?