# Folkhälsorapport om ökad fetma Author: [Borttaget] I dagens DN presenteras en [summering av årets Folkhälsorapport](http://www.dn.se/sthlm/vi-blir-tjockare--men-vi-lever-langre "vi blir tjockare"), som pekar på att vi blir allt tjockare. Det skulle vara intressant att få till en diskussion kring detta. Vad tror ni att denna trend beror på? Och hur ligger du själv till; är du över-, under- eller normalviktig? ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag har några kilos övervikt. ## Comment 2 Author: Åsa S Jag tror det beror på att vi unnar oss godsaker hela tiden numera speciellt söta drycker. Är uppväxt på 70-talet jag och mina syskon fick en 33cl läsk att dela på i veckan och så var det i många familjer då, att man skulle dricka läsk varje dag till maten var något otänkbart men verkar vara normalt i många familjer idag. +Man blev inte skjutsad överallt som ungdomar idag och även vuxna gick nog mera istället för att ta bilen. ## Comment 3 Author: hus-musen Mer onyttig mat och mindre motion har helt klart med saken att göra. Själv är jag vad jag anser normalviktig. ## Comment 4 Author: Falurven Jag är något överviktig enligt min BMI. Tror som ni andra att det beror mycket på att vi blir alltmer bekväma i samhället och hela tiden kommer på fler sätt att slippa anstränga oss :P Har alltid varit rätt så lat (trots att jag gillar att röra på mig och träna) men ändå varit normalviktig fram tills jag blev oplanerat gravid. Behöll dock inte barnet men jag gick upp rätt mycket under den perioden... Har ännu inte blivit av med dessa men som sagt, latheten! Har ingen motivation och trivs rätt bra med mig själv ändå. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Jag misstänker starkt att den tilltagande fetman hos landets medborgare beror på en kombination av orsaker. Dels oregelbundna matvanor - som till viss del beror på stress i vardagen, men också på mga önksar tappa några kilon och försöker avhålla sig fram att äta ordentligt under den första daghalvan (vilket oftast resulterar i frosseri senare på kvällen). Ytterligare en orsak, tror jag är denna uppsjö med olika typer av dieter som gör folk förvirrade. Förr fanns det bara en diet: Ät färre kalorier. Numera ser jag tendenser till att folk gärna kombinerar olika dieter, men bara gör det halvdant. Så i stället för att gå _ner_ i vikt, går de _upp_. Jojobantning! Söta drycker till maten, i stället för vatten. Läsk mellan måltiderna. Ja, allt som stoppas i munnen mellan måltiderna, förresten. Tror även att det hänger ihop med den mentala hälsan i övrigt; ökad stress, otillräckliga/icke-existerande motionsvanor, dålig ekonomi (smörgåsar ist för mat etc), samt det faktum att det - jämte vikthetsen att hålla sig smal - existerar en annan våg av naturen "du duger som du är", "kurvor är fint" etc. Mao ser jag att många tar avstånd från skönhetsidealen och skjuter dem ifrån sig - "sådär ser ingen frisk människa ut", "hon lever nog bara på luft och vatten", "det där bilden är retuscherad, så där ser ingen frisk människa ut"... ## Comment 6 Author: gulzebra Jag är överviktig. Färdigmat och snabbmat, prislägen i kombination med fattigdom (dyr nyttig mat och billig onyttig mat), slapphet/bekvämlighet, matmängder (kolla bara på chipspåsarna, när jag var liten var 200 gram standard...) och ökad psykisk ohälsa lär ju definitivt vara bidragande orsaker iaf. Själv är jag tex tröstätare och är nog långt ifrån ensam om det. ## Comment 7 Author: pyromanen Är normalviktig. Ja, kombinationen stillasittande vanor + många snabba kolhydrater tror jag är boven. Tror problemt anläggs redan hos barn därför att de rör sig mycket mindre.  Vi var i stort sett alltid "ute o lekte" när vi var barn. med syskon, grannbarn och kompisar. Cyklade, byggde kojor, spelade fotboll, lekte i snön, klätrade i träd o.s.v.. Att man var inne på dagen när man var ledig var undantaget, om det typ var snöstorm eller nån stund med kalle ankatidning.  Stilla framför en skärm förekom bara till barnprogrammet som fanns ½-1 timme pr dag, sen fanns inget mer. Sen maten. Framförallt sötsaker, söt dryck, pasta och sötat vitt bröd.  Känner igen precis det Åsa berättar om läsk. Jag och brorsarna fick dela på en 33 cl läsk på söndagarna.  Det innebär 1 deciliter läsk pr vecka pr person. Håller inte med #6 om att billig mat är dålig mat.  Massor av bra råvaror är nästan skamligt billiga: Vitkål, broccoli, morötter, potatis, kyckling mm. Men klart att det måste lagas. Om man menar nåt som inte behöver lagas, då är det klart att billys pizza är billigare än än äta nyttig mat på restaurang. ## Comment 8 Author: gulzebra #7: Fast allting ska ju slås ihop också. Hur billigt det än är med morötter tex så ska man ju ändå ha nånting till morötterna också. Samtidigt blir färsk mat gärna rutten om man inte hinner äta upp allt... Jag vet inte hur många gånger jag rört ihop tex en pastasallad. Hutlösa summor har gått åt till en sallad och alla råvaror hinner inte ens användas innan de börjat ruttna. Då är det billigare att slänga in lite pommes i ugnen eller koka lite makaroner, och kräver mindre tid/energi samtidigt. Lägg där till tex korv som är asbilligt, om man inte är vegetarian vill säga - då är det dyyyyrt... Däremot är det ju klart billigare att knapra morötter istället för chips till fredagsmyset, det kan jag inte neka till. ## Comment 9 Author: hus-musen Fast istället för pommes som kostar 20? kr kilot så köper man 1 kg potatis för 6 kr och gör egna. Mycket billigare och nyttigare. Samma med morötterna, man kan stuva dem, göra morotspomfritt, riva dem koka dem, grilla dem mm.  Köper nästan bara färsk mat utom kyckling som är fryst, slänger sällan något alls. Mycket handlar om hur man förvarar och hur man handlar. Sallad är ju rätt värdelöst och blir dåligt snabbt, men vitkål håller desto längre. Färsk broccoli blir dålig efter ett par dagar, men fryser man den så håller den länge. Morötter, lök och potatis håller flera veckor om man förvarar mörkt och någorlunda svalt. ## Comment 10 Author: Sweelin Jag är underviktig! Pga... Det är så mina gener ser ut ![Förvånad](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 11 Author: JustMySelf Är normalviktig - på gränsen till underviktig, men det är så jag trivs. ## Comment 12 Author: gulzebra #9: 20 kr/kg? Vad köper du för lyxpommes? :P För 18 kr får jag 2 kg pommes på Willys (Eldorado iofs, antar att dyrare grejer är... Ptja, dyrare. Oh ze logic!). Potatisen betalar jag däremot 14 kr/kg för om jag inte minns fel. Med undantag för när de har billiga säckar med potatis då - nu till jul blir det ju skitbilligt. Ja morötter kan man göra mycket av (om man pallar, själv äter jag nästan bara färska - omnomnom!), om man kan det. Här kan man dra en parallell till fattigdom och utbildningsnivå också, ofta har fattiglappar sämre koll än mer välbärgade även på mat. Själv kände jag tex inte ens till morotsbiffar förrän förra året. Och samtidigt, att makaroner och korv tex är galet billigt och går snabbt och lätt att laga är ett faktum. Mörkt och någorlunda svalt kan bli svårt det också om man är fattig. Själv har jag inte råd med en större lägenhet än en etta och här finns ingen bra förvaringsplats för sånt utan det får stå framme eller ligga i kylskåpet. Som exempel då, har själv inga problem prismässigt annat än med att få ihop pengar till soja och quorn som är helt galet dyrt... ## Comment 13 Author: hus-musen #12 Handlar inte på willys över huvud taget, har inget in närheten av mig, 20 kr är vad priset ligger hos ica. Svindyrt tycker jag, eftersom man lätt kan göra billigare själv. Förvaring är inga problem, bara att lägga i ett skåp någonstans. Bodde själv på 23 kvadrat med sambo och djur i 3 år så vet hur det är med usla förvaringsutrymmen. Morötter och potatis hamnade i kastrullskåpet ![Glad](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Fanns inte plats för det i kylskåpet som var minimalt. Tror mycket sitter i viljan, har varit fattiglapp större delen av mitt liv, men man kan bara man vill. Nöden är uppfinningarnas moder, men det verkar inte funka så på folk när det gäller mat konstigt nog. Själv är jag en pysslare i köket och funderar gärna ut nya saker. Morotsbiffar har jag aldrig ätit, däremot så äter jag morotsraggmunkar och morotsrårakor. Jättenkelt och gott. ## Comment 14 Author: gulzebra #13: Ah, inte så konstigt då. Ica är helt enkelt skitdyra i jämförelse :P Att du kunde innebär inte att alla andra kan. Jag kan tex inte, skåpen är redan fulla. Här hamnar potatis i kylskåpet i mån av plats. Vilja ja, absolut! Men samtidigt finns det ändå de som inte kan påverka bara med viljan, som helt enkelt inte har möjlighet att äta hur som helst. Morotsbiffar borde du testa, asgott :) ## Comment 15 Author: [Borttaget] #7 Instämmer med ditt påstående om att billig mat inte alls behöver vara onyttig. Däremot tar den oftare längre tid att laga - tid som mga anser att de inte har, eller så är de helt enkelt för bekväma för att lägga den på matlagning. Kanske saknas även matlagningskunskaper? ## Comment 16 Author: Karmatarerskanise Jag är  har precis kommit under gränsen för normaltviktig, från att ha varit en bra bit in i fetma kategorin. Detta gäller alltså om man räknar BMI. Jag tror dagens stora övervikt beror på stress, matens tillgänglighet och att många varor som är billiga (mjöl, socker) är just billiga, och dessutom beroende framkallande (sockret) Vi lever i ett överflöd av mat. ## Comment 17 Author: Aniara4 Precis som #2 är jag uppvuxen på 70-talet, köpte godis styckvis i kiosken (en sån, en sån och två såna, tack), och fick dela en 33cl-flaska läsk med brorsan vid högtidliga tillfällen. På julen hände det att vi fick VARSIN 33cl-flaska julmust, då var det fest. Chips hade vi aldrig, men det hände någon gång att vi poppade popcorn och fick saft till, då var det kalas! Och jag var normalviktig fram till 20-25-årsåldern, då mitt sockermissbruk gick överstyr och jag gick upp 30 kilo på ett par år. Nu måste jag undvika kolhydrater helt för att inte tappa kontrollen och gå upp i vikt igen, är annars på väg ner mot "bara" övervikt. Något annat jag lagt märke till är att småbarnsföräldrar nuförtiden alltid verkar ha något ätbart med sig att stoppa i truten på ungen om de kinkar, gärna något med snabba kolhydrater, som majskrokar eller riskakor. Det skulle aldrig ha fallit min mamma in. Vi åt när det var matdags, och var vi lite hungriga innan det var mat fick vi väl kinka lite då. Men jag har en känsla av att vi stod oss längre på maten då också. När vi åkte bil till mormor var väl ända gången vi fick godis bara för att hålla oss lugna trots att det inte var lördag, men då var det också 35 mil och hon var ensam med oss i bilen. ## Comment 18 Author: hus-musen #14 Vad har du för recept på morotsbiffar? Googlade lite och hittade några olika ![Glad](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 19 Author: [Borttaget] Jag ligger på undervikt enligt BMI. Har hela mitt liv legat lite under strecket, så jag ser inget alarmerande med det (äter bra, motionerar och är frisk). Dippade ner åtskilliga kg tidigt i våras (mådde crap, var hyperstressad hela tiden, blev dumpad och fick felaktig medicin m m). Nu har jag lyckats träna upp mig till mitt "normala jag" och vågen verkar ha stannat där. I mitt fall, handlar det nog mkt om genetik; vi är långa och smala i min släkt. Å andra sidan, är jag uppvuxen med bra matvanor och så gott som icke-existerande godisvanor. Under min uppväxt, åt vi godis _en gång om året_. Det var när min pappa hade varit på besök i en väns videobutik och plockat en hel godispåse full - denna godispåse räckte en hel vecka och var ämnad för _fem_ personer. Nu äter jag visserligen godis mkt oftare än så (borde dra ned på det), men jag skulle aldrig kunna vräka i mig några större mängder på egen hand eftersom jag blir fysiskt illamående av för mkt socker. Sockerberoende är således inget jag lider av, däremot kan jag få cravings efter citroner. Härom veckan, när jag hade slut på citroner hemma och var som mest besatt av att hitta ngt surt i skåpen, fick jag tillfredsställa behovet med en matsked vinäger. (Ja, jag vet att det låter äckligt. ![Tungan ute](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")) ## Comment 20 Author: Karmatarerskanise #19 Hahaha, vinäger ![Flört](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 21 Author: [Borttaget] nöden har ingen lag, eller hur var det nu..? ![Tungan ute](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 22 Author: [Borttaget] #20 Hehe. Jag vet att jag är lite knasig. ![Flört](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Men vad gör man? Läste förresten nånstans att citroner - trots att de är sura i smaken - innehåller basiska ämnen. Basiskt - bra för kroppen. Så jag tror att det är beroende jag kan leva med. ![Cool](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") #21 Exakt! ![Oskyldig](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") ## Comment 23 Author: hus-musen #19 Blääää vinäger, klarar knappt av doften!![Tungan ute](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Citron är gott däremot, brukar göra citronsaft, lätt och fräscht! ## Comment 24 Author: [Borttaget] #23 Jag tror att det är en vanesak. Min grekiske far var den som alltid lagade maten hemma hos oss och i grekisk matlagning används det mkt vinäger (allra helst i sallader). ## Comment 25 Author: gulzebra #18: Ingen aning tyvärr, jag har inte provat göra de själv och har inte fått receptet än. Det var iaf inte en av de där som ska ha en massa olika grejer i utan det var i stort sett rivna morötter, ägg och ströbröd, forma, stek så de får en yta och in i ugnen såvitt jag minns :) ## Comment 26 Author: hus-musen #24 Ah då förstår jag. Pappa har alltid gillat vinäger, men det har inte smittat över sig på mig.  #25 Okii, då provar jag helt enkelt. Låter väldigt gott iaf! ## Comment 27 Author: [Borttaget] åh gud vad jag blev sugen på sallad med vinegrett nu då ![Skrikandes](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes")![Skrattande](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 28 Author: meliora Jag ligger på gränsen mellan normal och överviktig. ## Comment 29 Author: Emelie-E Jag ligger väl som normalviktig men det är inte långt till underviktig. Att få barn var något som var bra för mig och min kropp ^^ ## Comment 30 Author: Namiko Jag är smal och ligger just över gränsen till underviktig, men det är inget jag kan styra själv utan kroppen har hittat sin idealvikt och håller sig där oavsett vad jag gör. Vikten varierar dock lite beroende på hur mycket muskler jag har. ## Comment 31 Author: Gudris Jag är normalviktig. Det är mycket enkelt att förklara varför fetman ökar. Om man äter fel / för mycket / oregelbundet och rör sig för lite lagras överskottet. Det mesta är dåligt i för stor mängd. Jag tror att alla kan hitta rätt sätt att äta. Det betyder inte att det alltid är samma sätt. Vissa mår bra med LCHF, andra med vegankost. Dock tror jag att vi genomgående mår bättre utan halvfabrikat och sånt, där vi inte styr vad maten innehåller och där innehållet till stor del är skit (ursäkta språket). Alla behöver dessutom röra sig, det kan vara bra vardagsmotion eller träningspass man går på. Ekvationen är enkel, energi in vs. energi ut. ## Comment 32 Author: Jase Jag delade också en 33cl läsk i veckan med min syster samt på en påse popcorn. Jag är uppväxt på 80-och 90-talet så än finns det hopp ;) Jag är normalviktig. Jag äter ungefär enligt tallriksmodellen men gärna mer grönsaker och rotfrukter, jag älskar det! ## Comment 33 Author: [Borttaget] Jag är normalviktig. I min familj har det varit norm att gå eller cykla om stället man skulle till låg inom stans gränser (Hudiksvall). Men jag har blivit latare med åren, eller rättare sagt, prioriterat att komma i tid för det var lite si och så med det när jag var tonåring. Nu när jag har jobb kan jag inte ramla in 20 min för sent för att det råkade vara isgata ute. Så jag åker buss till jobbet när vädret inte tillåter att jag cyklar. Tränar på gym 2-3 ggr i veckan för att hålla rygg och axlar i trim då jag jobbar på förskola och utför många lyft varje dag. ## Comment 34 Author: Kassy Jag är normalviktig, runt 160 lång och väger ca 48 kg dvs ett BMI på 18,75. Men börja träna och äta nyttigare för att få snyggare kropp och få bättre balans, kondition och sits när jag rider, sedan är det ju bara ett + för alla muskler man får ;) ## Comment 35 Author: JossanH Jag är normalviktig. Se på vad alla produkter innehåller! Det är socker, socker, socker, socker i allt. Jag tror att socker är den största boven faktiskt. Vi tror att vi håller oss nyttiga om vi inte dricker cocacola och äter godis, men allt innehåller socker idag. Bröd, flingor, yoghurt, färdigmat, såser, i stort sett allt. Och vi är så vana vid socker att vi kräver ännu mera socker vilket gör att vi väljer sötare paprikor, sötare morötter och sötare äpplen! Jag vet själv hur jag mår när jag trycker i mig kolhydrater dagarna i ända. Stryper jag åt kolhydraterna mår jag mycket bättre, men det är svårt och behovet blir man av med så lätt.. :S Sedan har självklart bristen på motion en stor del av övervikten att göra.. ## Comment 36 Author: CelsiusT Jag är normalviktig. Men jag har haft 10 kg mer än vad som är min "idealvikt" (fast det räknades nog inte som övervikt alltihop om man kikar på BMI). Jag tror att stress, dåliga matvanor, socker i ALL mat, dåligt med motion osv osv är bidragande faktorer. Nu börjar många av mina vänner och bekanta att skaffa barn runt om mig, ser ju hur dom behandlar sina barn och det är fruktansvärt. Det är sötsaker högt och lågt, läsk varje dag till maten osv osv osv. Herre min gud. Klart man kan få sånt ibland...IBLAND... Inte varje dag. Tänderna blir förstörda, men mår kass i magen, blir överviktig, kan få problem med fertiliteten osv osv. Vad tänker folk med? Är folk utstuderat elaka (förstår jag att det inte är, men man undrar ju) mot sina barn eller är folk så okunniga? Eller är det vårdslöshet? Mina pappa bar hem 4L coca cola per dag till mig när jag bodde hemma. Jag drack väldigt dåligt när jag var liten och fick lätt vätskebrist, så när han insåg att jag drack cola så fick jag hur mkt jag ville ha. Jag hade så fruktansvärt dåliga tänder. Detta blev ju ett beroende och jag fick kämpa ordentligt för att ta mig ur det. När jag ser tillbaka så känner jag att det var ju riktigt elakt. Han gjorde ju det för att vara snäll såklart. Han var orolig att jag inte fick i mig vätska och han visste att jag gillade cola.Men så otroligt stor skada det gjorde på min kropp. Nu blev jag ju inte verviktig, men kroppen tog skada på andra sätt. ## Comment 37 Author: Sarah Bönor och linser, billigt (torkade) sjukt nyttigt och tar inte kylutrymme. Med en kost baserad på baljväxter ligger jag på ca 200kr i veckan på nyttig god mat. ## Comment 38 Author: Aniara4 #37 Huruvida bönor och linser är "sjukt nyttigt" är omdiskuterat. Men billigt är det förvisso! ## Comment 39 Author: Birke Kollade mitt BMI ocgh det låg på 22,2 - normalvikt. ## Comment 40 Author: [Borttaget] #38 Nyttigt är det väl, men som med allt så är nog lagom ändå bäst. ![Glad](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 41 Author: [Borttaget] #38 "Nyttigt" är ett sådant diffust begrepp, anser jag. Något som är "nyttigt" ur _näringssynpunkt_ är det kanske inte om man ser till energimängden och vill tappa i vikt. Allting är relativt... ![Flört](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 42 Author: pyromanen "sjukt nyttigt" kanske är att ta i.  Bönor o linser är en bra proteinkälla för vegetarianer och viktigaste proteinkällan för flera hundra miljoner människor på jorden. "sjukt nyttigt" kanske jag bara skulle säga om nåt som innehåller ovanligt mycket vitaminer, antioxidanter mm.  Grönkål kanske skulle kunna vara en kandidat ![Skrattande](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 43 Author: Chieko Räknar jag på BMI ligger jag på övre halvan av normal (i alla fall sist jag kollade). Dock anser jag mig själv tjock, hade hellre varit smalare... BMI känns ju sådär då jag senaste åren tappat muskler och lagt på fett, och muskler väger ju mer än fett... ## Comment 44 Author: Fridaaaa Kollar jag på BMI ligger jag inom "ramen" för normalvikt. Men jag själv vill gå ner 7-9 kg, men tryckte normalviktig eftersom jag räknas till de :) ## Comment 45 Author: OttoIsTheShit överviktig men mår bättre än innan jag gick upp 21 kg ;) Tror som dom flesta som redan har skrivit . ## Comment 46 Author: Gudris Något som är sjukt nyttigt, och billigt, är nässlor :) Jag har faktiskt ingen aning om mitt bmi numera, äger nämligen ingen våg... När jag var yngre, och aningen mindre hade jag ett bmi på ungefär 17-18. Skulle gissa att jag ligger på 19-20 idag. ## Comment 47 Author: Salish Jag är underviktig. Mitt BMI är 18,6. Det är ändå högre än vad jag hade förut. Jag har alltid varit väldigt smal. Även om jag väger väldigt lite anser jag mig ändå normal. Det är ju inte så att alla ben syns direkt. Jag är ju ändå proportionelig och riktigt nöjd med min kropp. ^^ Anledningen till det andra du skrev om är (tror jag) överflödet av snabbmat och att allt ska vara så mycket socker och fett i. För att folk inte längre orkar laga mat utan äter färdigmat. Också att onyttig mat har blivit så billig, och att föräldrar ibland skämmer bort sina barn med läsk, godis mm. Nu är jag själv en person som äter väldigt onyttigt ibland, men jag äter nästan aldrig kött heller. Och så har jag fötts med extremt hög ämnesomsättning. Men jag känner ändå att jag bör äta onyttigt lite mer sällan, jag vet ju inte riktigt hur länge min höga ämnesomsättning varar. ^^ ## Comment 48 Author: [Borttaget] Antar att jag är normal, mot undervikt, men har tidigare varit påväg mot övervikt. Jag är noga med min kost, är verkligen "fattig", men prioriterar mat och går en daglig promenad. Det är allt socker och drickande av läsk och att människor har glömt av att de är biologiska varelser, som behöver röra på sig..utan rörelse, så stannar ju stressen i kroppen.