# Naturdiet drinkmix Author: Ylva_87 Någon som har erfarenhet av att använda sig av det för att gå ned i vikt? Jag köpte ett pakt igår och har just blanndat ihop min första, och fy sjutton vad sött och sliskigt det var(päronsmak). Kan man använda sig av mer vatten än det står för att spä ut? Har ni fått något resultat av att använda det? Har ni bytt ut alla måltiderna eller några stycken? Kram Ylva ## Comment 1 Author: Rubiinen Jag drack det förra sommaren, funderar på o göra det igen. Drack då chokladsmak, som är riktigt god om man jämför med de andra smakerna. Jag gick ner 6kg på det på några veckor. Bytte ut nästan alla målen. Under tiden jobbade jag på restaurang och höll på väldigt mycket i stallet så jag rörde mej mycket. Har dock gått upp allt nu, men det är pga för mycket av allt.. Godis, snabbmat m.m ![Tungan ute](http://kvinna.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Så ja funderar på o börja med det igen då ja tycker att det var rikigt bra. Man håller vikten även fast man börjar äta normalt efteråt. Min pojkvän gick ner 10kg och han har inte gått upp nånting sen dess. ## Comment 2 Author: ChristineL Anledning till att man gårner i vikt med pulverdieter är att man inte får i sig tillräckligt med kalorier. Kroppen behöver runt 2000 kalorier per dag, det bästa sättet att gå ner i vikt och att hålla sig där är att göra över med mer än man stoppar i sig. Det är också det mest hälsosamma. Finns inget hälsosamt med pulverdiet och de allra flesta går upp allt eller mer som de har förlorat så fort de slutar med det. ## Comment 3 Author: Ylva_87 #2 Jo det är jag mycket väl medveten om. Anledningen att jag vill prova är att ja blir sjuk väldigt lätt när ja börjar träna och då tappar  ja allt och får börja om från början. Sen blir ja sjuk på nytt och tappar igen. Självklart är det bättre att träna bort, men ja skulle behöva lite vikt nedgång som motivation för att sätta igång och träna. Så ja tänkte prova med pulver dieten ett tag och se om det ger någon skillnad. Just nu går vikten stadigt uppåt och ja behöver bryta den trenden. Jag är inte överviktig men har ändå några kilon som ja vill bli av med. ## Comment 4 Author: Ylva_87 #1 Kul att du gick ned så mycket i vikt :) Vad var din startvikt? Finns det ngt annat som smakar som chokladsmaken? Jag har väldigt svårt för chokladglass, men oboy går bra :P så tänkte vad smaken liknar. Jag rör också på mig en hel del när ja är i stallet pluss på jobbet som personlig ass. Det blir väl värre när skolan drar igång igen, men ska försöka ta mig i kragen och börja springa igen. Du får säga till om du också börjar igen så kan vi peppa varandra :) ## Comment 5 Author: Rubiinen #4 Jag startade på 67 och gick ner till 61. Är 177cm lång och fick ett BMI på 19. Om du vill så kan du lägga till min msn så kan vi prata o peppa varandra där :) [Frida-rubin@hotmail.com](mailto:Frida-rubin@hotmail.com) ## Comment 6 Author: Gluskap Usch, päronsmaken är vidrig! Choklad är godast. Jag dricker mitt på dagen och äter frukt, har ingen aptit till att äta mat då. Men det är inte för bantningssyfte utan bara för jag ska få i mig något istället för inget. Prova lägg om kosten så kommer du märka förändringar, skipa godsaker, läsk osv och ut och promenera. Bästa sättet =) ## Comment 7 Author: Ylva_87 #6 Okej, då får ja prova choklad istället :) Nu är det så att ja äter inte godis, dricker inte dricka, äter sällan skräpmat osv. Jag är i stallet i princip varje dag så rör på mig gör jag också. Nu är det så att ja valt att prova den här metoden. Jag har tränat en hel del förut men som ja skrev ovanför så blir jag sjuk i princip hela tiden. Läkarna hittar inte vad felet är. Så snälla alla ni behöver inte berätta för mig hur man kan gå ned i vikt på andra sätt, för jag vet att det finns andra. ## Comment 8 Author: Cindy OBS! Det handlar inte alls enbart om kalorier in - kalorier ut. Faktum är att fruktos (fruktsocker) bearbetas av kroppen annorlunda än andra sockerarter och gör oss fetare! Andraingrediens i Naturdiet är just fruktsocker, så jag vill definitivt inte rekommendera sådan diet. Visst kan man svälta sig ner ett par kilo, men det är vatten och muskler man förlorar, inte fett, och detta kompenserar kroppen för igen när man kommer ur svälten. Jag skulle bestämt hävda att man skjuter sig själv i foten genom att köra sådana här dieter (naturdiet, nutrilett osv). En lång men MYCKET sevärd video om detta: http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM ## Comment 9 Author: Mitralis Jag håller med #8. Men om man absolut vill ha en kickstart så rekommenderar jag att man köper vanlig mexicanasoppa eller någon liknande soppa. Har för mej att man kan äta ca 2dl soppa, ett glas mjölk och en ostmacka (eventuellt en morot också, har jag för mig) för att komma upp i samma kaloriantal som i pulvrena. Mexikanasoppa och ostmacka är mycket godare, och billigare också, om man tänker på det![Flört](http://kvinna.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 10 Author: Gluskap #9 Och krydda lite extra så kommer mätnadskänslan fort ;) ## Comment 11 Author: saybing jag har precis testat naturdiet shake choklad. tyckte den var helt ok. undrar bara om ni som har testat pulverformen, smakar den likadant som shaken? ## Comment 12 Author: Rubiinen Nej de smakar inte likadant, shaken är klart godare men kostar därefter också.. ## Comment 13 Author: hus-musen Jodå jag känner flertalet som kört pulverdieten, men ingen av dem har lyckats hålla vikten eller mått särskilt bra i magen efter ett tag. Däremot med annan kost anpassad för deras enskilda kroppar och motion så har de både gått ner och hållt vikten. ## Comment 14 Author: somjagvillvara Jag kör på pulver diet lite då och då (när jag inte hinner laga middag) Snabbt och enkelt, ta liet pulver och blanda med vatten. Jag har märkt det är stor skillnad på de färdig blandande dryckerna och pulverform. Kör nu på pulverform Naturdiet Choklad. Helt okej. Tänkte nog så småning om börja ta det mer ofta nu och endast äta pulverform förutom till frukost då jag tar en kopp the och lite flingor kanske. Får se hur jag gör! Är just nu ca 166 cm (om inte längre!) och väger mellan 58-60 kg. ## Comment 15 Author: pyromanen Skulle alldrig stoppa i mig nåt sånt! Syntetiska pulvergrejer som nåt företag gör för att tjäna pengar på att folk går är missnöjde med sig o vill gå ner i vikt.  Enda sättet att gå ner i vikt mer än väldigt tillfälligt är bättre vanor och det får man inte av nåt syntetiskt pulver! ## Comment 16 Author: PogoPedagog #14 du är inte överviktig för fem öre! Jag är samma storlek som du och får ofta kommentarer om hur smal jag är. ## Comment 17 Author: somjagvillvara #16 Jo jag får också kommentarer om hur smal jag är men jag ser inte det på samma sätt. Har saker att ta från om man säger så. Vi alla har olika syn på "idealen så som man själv vill se ut!" :) ## Comment 18 Author: hus-musen #17 Ja vill du se ut som en anorektiker så behöver du nog gå ner ett par kilon till. Då är det bättre om du bygger muskler och får snyggare kropp på det viset. ## Comment 19 Author: somjagvillvara #18 Du låter som min pojkvän!  haha  Jag går per dag 5 timmars promenader sammanlagt om inte mer. Jag orkar bara inte ta mig för att göra situps eller armhävningar eller ryggups. Så att gå ner känns mycket lättare. ## Comment 20 Author: hus-musen #19 Haha du ser, han är en smart kille ![Flört](http://kvinna.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Nee men tittar man på din längd 166 cm, så bör du inte väga mindre än 56 kg och inte mer än 70 kg typ beroende på hur mycket muskler du har. Sen så har ju alla olika kroppsform, hur man bär upp en vikt beror på hur man ser ut helt enkelt.  Om du är byggd som mig så kan du gå flera mil utan att ens se någon ändring av kroppsformen. Raska promenader gör ingenting alls för mig. Däremot lättare styrketräning gör underverk, små vikter när man sitter framför tvn tex. Eller gå ett par kilometer i rask takt/jogga, kom hem gör situps, armhävningar osv. Hoppa lite hopprep (sååå underskattat) använd en rockring. Barnsakerna är faktiskt jobbiga när man är ovan, man hittar muskler man glömt att man hade. På 5 timmar hur långt går du då? ## Comment 21 Author: somjagvillvara Jag fördelar 5 timmarna på en dag och ibland blir det mer.  försöker varje morgon före frukost en timma, sen på eftermiddagen två timmar. Sen en timma lite senare Sen sista kvällsturen är på två timmar plus lite natt promenad kring 12 på nätterna dom är enbart korta ca 20 - 30 min. Tyvärr ser jag ingen skillnad på min kropp med dessa jäkla promenader, ska prova tipset du gav mig. tack! :D (Jo min pojkvän är klok, haha!) ## Comment 22 Author: Karmatarerskanise #21 Låter faktiskt inte riktigt hälsosamt att gå 5 timmar varje dag. Är detta bara för att du vill ner i vikt? ## Comment 23 Author: Mitralis #20 Jag tror att du har fått lite fel siffror när jag läser det du har skrivit "Nee men tittar man på din längd 166 cm, så bör du inte väga mindre än 56 kg och inte mer än 70 kg typ beroende på hur mycket muskler du har." När jag vägde 56kg till mina 159cm så var jag _väldigt_ smal. ## Comment 24 Author: Wand Jag började med naturdiet i början av 2010. Jag gick ner 10 kg som jag fortfarande inte har gått upp. Då jag började med dem så vägde jag 73, och igår morse vägde jag 63,1 faktiskt.  Det är jobbigt den första veckan, man är hungrig och sugen på \_ALLT\_ och tycker att det är det äckligaste som finns. Men sedan går det bättre. Egentligen ska man inte gå på dem längre än 2 veckor rent, sedan börja ha det som tillskott endast. Jag gick dock på naturdieten i drygt 2 månader helt rent (med kanske någon enstaka fuskdag då jag inte kunde låta bli godis....) och det gick bra. Ett tips är att inte köpa några andra smaker än choklad - chokladen är den enda som faktiskt kan bli riktigt god. Om du vispar ihop den i en mixer så kan du blanda i frysta bär, det blir suuuupergott! Som en riktig, kall milkshake. Man kan köpa de färdiga också. Den färdiga chokladen är godare än pucko, tycker jag. Älskar den. Men de kostar oftast ca 25 kronor, så det är mer något sådant som man kan köpa när man är på stan' eller så. Du bestämmer förresten själv hur mycket vatten du vill blanda pulvret med, jag brukar ta ca 1½-2 deciliter till en påse. Jag önskar dig lycka till. Och kom ihåg att när du gått ner så mycket du vill gå ner, så måste du trappa upp matintaget väldigt långsamt och sedan måste du tänka på vad du stoppar i dig, annars finns det en enorm risk för att du går upp vartenda kilo igen. ## Comment 25 Author: Acinorev Jag brukar inte rekommendera pulverdiet eftersom det faktiskt inte är bra för kroppen att strula med sådant. Men jag har gått ner 30 kg på detta sätt. Nu har jag ingen aptit och svårt att få i mig mat så i mitt fall har jag inte dragit ner på kalorierna utan snarare fördubblat dem och kilona har rasat av. Sedan stämmer det inte att man går upp i vikt sedan. Visst gör man det om man börjar trycka i sig pizza och godis, men det säger ju sig självt. Det går att hålla den nya vikten om det är vad man vill. ## Comment 26 Author: hus-musen #23 Beror som sagt på hur du är byggd och hur mycket muskler du har från början. Muskler väger ju bra mycket mer än fett! Du kan vara smalare med muskler än vad du är på samma vikt med mer fett på kroppen. ## Comment 27 Author: somjagvillvara 25 # Ja jag vägde mig igår och har tagit min längd på UM. Så ja jag vet hur långt jag är och hur mycket vågen visar. Jag har alltid hållit på med idrott och flera samtidigt så jag har en bra grund om man säger så. och muskler väger mer än fett 22#  Det är både och, dels för att min hund behöver motion och för att jag vill gå ner i vikt och för att jag bearbetar min ångest med promenader.