# mindre feta armar
Author: [Borttaget]

Hur får man mindre feta armar?

Snälla inga komplicerade metoder, finns det något enklare sätt? :)

\-alltså ngt med fokus på armarna, även om resten av kroppen vore nice med -

## Comment 1
Author: Mooniq

Har du testat att gå med gåstavar? Jag köpte pumpstavar och de finns med olika tunga  motstånd - 4, 6 eller 10 kg. 

Då jobbar du armar och övre delen av kroppen - bröstparti, skulderblad, axlar och armar.

så en promenad på 45-90 minuter några gånger i veckan gör underverk.

Sen kan man köpa gummiband med olika kraftiga motstånd och köra lite övningar hemma, kolla på en sportbutik eller googla.

## Comment 2
Author: MonicaLagerquist

#1 Stavar med tyngder var ju ett toppenbra tips.

## Comment 3
Author: Namiko

Det går tyvärr inte att punktförbränna fett. Samma sak gäller för att minska fettet på armarna som resten av kroppen. Men att gå med gåstavar är fortfarande ett jättebra tips då det går åt mycket mer energi att gå med gåstavar än utan.

## Comment 4
Author: Lona

#3, Instämmer, men samtidigt kan ju tex armarna se mindre feta ut om man tränar och "tajtar till dem" med muskler.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#4 Lite svårt det där bara. Jag har fått större armar av att träna så man måste nog se till att använda rätt sorts träning så att armarna inte blir större. :)