# Åderbråck
Author: Jungfru82

Som ni ser på bilden så här jag börjat att få åderbråck hur ser jag till att det inte blir mer?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Motion, löpning 5 ggr/vecka.

## Comment 2
Author: Jungfru82

Jobbar som servitris rör mycket på mig

## Comment 3
Author: Lona

Om du jobbar som servitris så använd stödstrumpor och bra skor. Lägg gärna upp benen på en pall eller dylikt om du sitter ner.

## Comment 4
Author: Maria

Jag håller med om att stödstrumpor är väldigt bra.

Det är svårt att förebygga mer än att röra på sig och använda strumporna.

Själv har jag opererad åderbråck två gånger. Första gången var jag 23 och det var ena benet och sedan några år senare andra benet. Efter det har jag aldrig fått tillbaka några åderbråck.

## Comment 5
Author: Tant Grön

Har hört att det finns salva med hästkastanj som man kan smörja in. Har inte provat själv. Du kan ju fråga på apoteket eller hälsokosten.

## Comment 6
Author: Fransu

Jag har också åderbråck. Fick det väldigt tidigt. Min farmor hade och pappa har också, så jag misstänker att det är ärftligt.  

Mina åderbråck ser ungefär ut som dina TS. Alltså ganska lindriga. Jag har använt stödstrumpor och rör på mig massor. Mina åderbråck har i alla fall inte blivit sämre och det har inte uppkommit nya. Så mitt tips är också stödstrumpor. Rör på dig gör du ju redan.