# Fryser lätt Author: Fridaaaa alltid varut lättfrösen. Lätt kall om fötter och händer. Vad kan det bero på?dålig böodcirkulation? Är sjukt jobbigt tex pluggdagar eller kvällar när man är med still :/ kan ligga under tjockt täcke och frysa. Sambon är tvärtom varm istället :/ ## Comment 1 Author: Hoseok Äter du tillräckligt? Rör du på dig regelbundet? Röker du/Tar du droger av något slag? ## Comment 2 Author: [Borttaget] Jag har samma problem. Jag brukar sätta på mig yllestrumpor och en ordentligt varm morgonrock ovanpå mina vanliga kläder.  Jag har försökt med mycket annat för att få upp min kroppstemperatur litegrann. Jag motionerar varje dag och äter helt tillräckligt. Jag tror det kan ha att göra med att jag har väldigt lågt blodtryck. Alla i min familj har lågt blodtryck och är väldigt frusna av sig. ## Comment 3 Author: Karmatarerskanise Tänkte också på lågt blodtryck. Eller för lite mat. ## Comment 4 Author: Maria Jag har varit frusen i hela mitt liv. Jag har haft väldigt lågt blodtryck men numera har jag högt och medicinerar men fryser lika mycket ändå. Sover med flanellpyjamas och bäddsockor. Jag har aldrig hittat någon orsak till mitt "frysande" ## Comment 5 Author: Fridaaaa Äter inte för lite. Äter 3-5 går per dag. Är mätt och så. #1 nej jag tar definitivt inte droger och aldrig gjort. Röker inte och snusar inte. Dricker inge Heller alkohol. Rör på mig dagligen. Blodtrycket har varit toppen varje gång jag varit hos läkare :) ## Comment 6 Author: Karmatarerskanise #5 Har för mig att problem med hjärtat kan ge dessa symptom.  Men en del är bara kalla utan uppenbar anledning.  Har du testat hanledsvärmare och benvärmare?  Just handlederna har stora ådror och det kan hälsa att hålla dom varma. Även att hålla handlederna under varmt vatten ett tag. ## Comment 7 Author: Fridaaaa #6 Hjärtat är med friskt :)  Varit lättfrösen sedan jag var liten men mer när jag blivit äldre tycker jag. Just händerna och fötterna är först, kan gå med varmastrumpor och inneskor och ändå ha kalla fötter xD  Nej handledsvärmare har jag inte provat :) Kan jag prova :D Benvärmare tycker jag inte är så skönt, speciellt inte med t.ex jeans eller mjukisbyxor på :) ## Comment 8 Author: Scorpio97 Att man är frusen av sig kan även vara ett tecken på järnbrist. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Jag har också upplevt att ju smalare jag är desto lättare fryser jag. Jag vet inte om det gäller dig dock. ## Comment 10 Author: obstitant Ingen som har sagt hypotyreos än? Vanligt hos kvinnor och gör bl.a. att man fryser. Har du kollat sköldkörteln? ## Comment 11 Author: Fridaaaa #9 Jag är normalviktig, några få kilo jag vill ner till bara :) (nej kommer inte bli smal då), men fryser lika mycket när jag vägde 7-8 kg till så :)  Men ja många upplever att de fryser mer när de går ner i vikt eller är smala/underviktiga eller liknande :)  #10 Yes den är kollad sedan tidigare :) ## Comment 12 Author: Namiko Jag har alltid varit lättfrusen, troligen på grund av att jag är både smal och har lågt blodtryck. Motion och en riktig lågfettskost (5-10E% fett) är det enda som hjälper för mig. Ta hellre kortare och fler promenader under dagen än en längre för att hålla uppe blodcirkulationen. Äter jag för mycket fett får jag direkt kalla händer och fötter, även mitt i sommaren. Äter jag mycket kolhydrater och lite fett kan jag börja gå utan jacka i april utan att frysa (bor i Umeå så det är fortfarande snö här då). Ska du sitta stilla länge med tex plugg, ta en promenad och bli varm i kroppen först, sen kan du krypa ner under täcket eller en filt så håller kroppen kvar värmen länge. ## Comment 13 Author: Fridaaaa #12 När jag är hemma och pluggar går jag promenader, då jag har hundarna. Men är jag i skolan är det svårare, blir bara 5-10 min man hinner kanske då och då. Kan inte plugga i sängen :/ Däremot brukar jag ibland ta värmefilten runt mig när jag sitter och pluggar t.ex, fungerar hyfsat bra 👍 Jag går 5-15 km varje dag, uppdelat på minst 2 promenader försöker jag ta, sällan under 2  :)  Mycket fett äter jag inte, men inte heller mycket kolhydrater, då går jag upp i vikt direkt och magen blir svullen (kör glutenfritt). ## Comment 14 Author: [Borttaget] Nå, om du inte hittar någon orsak så rekommenderar jag yllestrumpor som går upp till knäna! Min syster stickad ett par sådana till mig som jag tar på mig då jag fryser som allra mest. Jag upplever att jag blir snabbt mycket varmare med dem. :) ## Comment 15 Author: Thotis90 Hur sover du? Jag har läst att om man sover dåligt kan det påverka kroppens termostat. ## Comment 16 Author: Fridaaaa #14 Tack ska jag prova :) #15 sover 7-9 timmar per natt :) ## Comment 17 Author: [Borttaget] Jag är också ganska frusen av mig, men för min del är det blodtrycket, kan bli alldeles iskall om händer och fötter även om det är typ 20 grader inne🤦‍♂️ ## Comment 18 Author: Annielle Koffein och nikotin ger även kallare fötter och händer, så om du dricker kaffe, te, snusar eller röker bidrar det. Men vissa är mer frusna än andra utan att man kan hitta en speciell orsak tyvärr! Jag är själv sjukt frusen, känner ingen som är lika frusen som jag faktiskt. På sistone har jag börjat äta mer värmande kryddor som ingefära, kanel, kardemumma, gurkmeja och liknande, det hjälper en del, så det kan du testa om du inte har gjort det!🙂 Kan ju även ta varma fotbad medan du pluggar! 🙂 ## Comment 19 Author: Fridaaaa #18 Dricker kaffe & te ibland :) Varken röker eller snusar :D Ja det är ju så men väldigt frustrerande ändå. Jag kan sitta och frysa under täcket på kvälllen, sambon är för varm :/ Kräsen när det kommer till kryddor och sånt, tyvärr :/ ## Comment 20 Author: Annielle Ja, jag vet himla frustrerande är det! 😕 Man måste inte ha kryddorna i mat, du kan ju tex göra te på ingefära om det känns lättare att dricka. ## Comment 21 Author: Fridaaaa #20 Vanliga kryddor gillar jag men gillar inte t.ex ingefära :/  Kryddor i mat går lättare än att dricka det :) ## Comment 22 Author: Annielle Ok!  Vilka kryddor är vanliga för dig? ## Comment 23 Author: Fridaaaa #22 Paprika, lök, allkrydda tex :) Är mest såntjag har i min mat hehe Inte mycket för så kryddad mat eller stark mat :) ## Comment 24 Author: Maria Jag har varit frusen i hela mitt liv och det har inte blivit bättre sedan klimakteriet😃 Jag sover i flanellpyjamas och sockor. Har alltid rejält med kläder på mig. Jag snusar visserligen men någon last vill jag ha kvar. Jag har aldrig hittat någon orsak till varför jag är så frusen. ## Comment 25 Author: Fridaaaa [#24](#24) Hehe ja riktigt så "illa" är inte jag, fryser på kvällarna ja men "anti" strumpor och sånt när jag ska sova, haha! Tycker det är så oskönt :P  Jag har jämt varit sånhär, så nog något med kroppen helt enkelt som man inte kan förklara :P ## Comment 26 Author: Annielle Ok, de kryddorna är nog tyvärr inte så värmande då! 😕 vitlök är ju det mer och om du kan ta lite extra svartpeppar så kan det ju hjälpa lite. Är inte mycket för starkt kryddad mat heller, men om jag kommer i håg det så använder jag ingefära redan på morgonen eftersom jag fryser värst på förmiddagen för det mesta. ## Comment 27 Author: Fridaaaa #26 Nej tror tyvärr inte heller det :( Vitlök gillar jag inte hehe :P  Ja hade jag gillat ingefära hade jag lätt smakat :D ## Comment 28 Author: Annielle Såg du mitt tips om varmt fotbad när du pluggar förresten?( Lade till det i texten efteråt) ## Comment 29 Author: Fridaaaa #28 Ja när jag pluggar hemma kan jag absolut testa det :D