# Ständigt trött Author: Jessicahagstrom94 Hej! Jag har ett problem som ni kanske har tips på hur jag kan lösa.. Jag är ständigt trött, finns inte ens en timme om dagen då jag är pigg. Jag kan ha lust att hitta på saker (då & då) men jag är ändå trött liksom. Det går ut över hur pass mycket jag kan prestera på jobbet och det går ut över hemmet, när jag kommer hem från jobbet orkar jag inte göra annat än sitta/ligga i soffan. Spelar ingen roll hur lite eller mycket jag sover, jag är lika trött ändå varje dag. Vad hade ni gjort i min sits? ## Comment 1 Author: Maria Ett besök på vårdcentralen kanske. Kolla dina värden och börja där. ## Comment 2 Author: Zadeira Har du kollat upp dina värden? Har man järnbrist i kroppen så kan man uppleva en enorm trötthet konstant. ## Comment 3 Author: Jessicahagstrom94 Det bör jag nog göra ja. ## Comment 4 Author: Scorpio97 Precis som övriga så rekommenderar jag ett besök på vårdcentralen som första steg. ## Comment 5 Author: ElisabethB Säger som övriga. Har du brist på någonting kan du få kosttillskott på recept och många såna kosttillskott ingår i högkostnadsskyddet. Spontant kan jag tänka mig järnbrist, men andra saker kan också ge trötthet. Hoppas du mår bättre snart! ## Comment 6 Author: Jessicahagstrom94 Bokar tid imorgon :) jag är trött på att vara trött... liksom.. ja men typ så är det ju? Haha. ## Comment 7 Author: Jessicahagstrom94 Ni kan inte rekommendera nån sorts mat eller liknande så här innan prover tas som kan hjälpa en smula? ## Comment 8 Author: ElisabethB Min läkare rekommenderar _**kött, tomat och banan**_ om man har _järnbrist_. Och det kan ju knappast skada med sån mat. Även om du som du själv och vi andra redan skrivit kolla upp din trötthet. ## Comment 9 Author: Jessicahagstrom94 Kött som typ kyckling eller...? Tomat nä Tack men banan visst :) ## Comment 10 Author: ElisabethB Han sa "kött", så jag gissar att han tänker på fågel, gris, nöt, vilt mm.. 🙂 ## Comment 11 Author: Scorpio97 Rött kött är järnrikast, så jag skulle satsa på det. I kyckling och fisk är det inte så mycket järn. Äter du lever är det en väldigt bra järnkälla (: Se till att inte dricka mjölk eller äta mejeriprodukter i samma måltid bara, det hämmar järnupptaget. Om man vill veta vilka livsmedel som innehåller mest av ett visst näringsämne, är detta en bra sida: http://matkalkyl.se/naringsamnen.php ## Comment 12 Author: farvendal Daglig trötthet har jag lidit av i 5-6 år nu och orsaken är fortfarande okänd. Jag sover visserligen inte superbra, vaknar minst en gång varje natt. Men det vet jag ju fler som gör och de är ändå inte halvdöda varje dag. Mitt största problem är inte heller trötthet som i att känna sömnbehov, utan snarare det att jag är helt orkeslös och kan inte tänka riktigt klart, blir förvirrad osv. Det går ut över jobbet och privatlivet extremt mycket.  Jag hoppas verkligen du kan finna svaret på varför just du är så trött. Som sagt gå till vc och ta prover. Visar de ingenting kan du ju be om en sömnutredning också. Kanske har du andningsuppehåll om nätterna? ## Comment 13 Author: [Borttaget] De testar allting på Vc med ett enkelt blodprov när du är där. Brist på B12, järn, mg osv kan ge trötthet också. Bör åtminstone kolla Tsh och fritt t4 också för sköldkörteln. Väldigt vanligt bland kvinnor och man blir då extremt trött, ofokuserad, frusen och förstoppad. Finns även en typ 2 hypotyreos som kan ge normala blodvärden men problemet ligger på cellnivå så det är ofta det missas och man får ingen behandling trots att man är hypo. Gick många år med lite trötthet tills den blev så extrem att jag tappade hår och somnade dagligen i skolan. Däremot hoppas jag inte det är något du har för det är tyvärr väldigt jobbigt :/ ## Comment 14 Author: Rainee Ja, kolla med vc först och främst. Finns även en sjukdom som heter kroniskt trötthetssyndrom/chronic fatigue syndrom, kanske lite långsökt men utesluter ingenting :) ## Comment 15 Author: Jessicahagstrom94 Tack för alla tips och hjälp :) jag vet att iaf pappa har andningsuppehåll många gånger under natten och är därför väldigt trött om dagarna - kanske är något som har drabbat mig också.. läskigt! Ska boka tid! Jag är dock så nålrädd ju haha... ## Comment 16 Author: Maria #15 Har inte din pappa fått hjälp med det? Min man sover med en mask som gör att han andas "normalt" under nätterna. ## Comment 17 Author: Jessicahagstrom94 Jo han har också fått en sån där mask som han ska använda. ## Comment 18 Author: Frosstis Jag har samma problem.. jag är så trött att jag tar 2 timmars naps varje dag, kan verkligen inte hålla mig från att somna :/ Måste ringa till VC men jag typ "vågar inte".. hehe ## Comment 19 Author: [Borttaget] Jag har extrema sömnproblem så det är ju inte så konstigt om jag är trött om dagarna, haha. Men jag har tagit prover av andra anledningar och då kom de fram till att jag har brist på järn och b12. Sen jag började äta de tillskotten har jag faktiskt blivit piggare🙂 Visar det sig att du har järnbrist och måste ta det i tablettform har jag massa småtips från min läkare, haha!😃 ## Comment 20 Author: Thotis90 Jag har varit konstant trött i 5 år och har besökt flera vårdcentraler, men mina värden ser bra ut så jag har gett upp. ## Comment 21 Author: [Borttaget] Hur har det gått ts har du fått svar på dina värden? Själv är jag helt off när jag är ledig, det verkar som min energi är som bortblåst när jag är ledig. Själv tar jag järn och magnicium extra sen ett tag tillbaka och jag märker lite skillnad. Jag äter sällan kött (inte fisk,fågel,nöt,fläsk) då jag inte gillar äta det. ## Comment 22 Author: Jessicahagstrom94 Jag har inte tagit några prover dels av anledningen att jag har nålfobi och liksom inte har tagit mig mod att ringa och be om en tid... tyvärr!! Men jag ska till en sjuksköterska om ett par veckor och inför det måste jag ändå ta några blodprover så jag slipper inte hur jag än gör. Idag har jag mått så dåligt, två av mina katter har börjat hosta och det tar mycket på energin också.. att oroa sig för att dom skulle vara sjuka. ## Comment 23 Author: Sashhi Vårdcentralen först. Kan vara pga brist på järn eller andra vitaminer, men även stress, depression och andra psykiska sjukdomar kan göra dig väldigt trött. ## Comment 24 Author: Jessicahagstrom94 Jag stressar mycket och är väl inne i nån slags depressionliknande grej.. ## Comment 25 Author: [Borttaget] Vid stress får man Magnesiumbrist , googla på det så ser du om symtomen stämmer på dig