# Fruktansvärt trött vid mens
Author: Low

Jag blir så trött under menstruationen. Alltså verkligen fruktansvärt trött. Jag är liksom inte med. Om ni någonsin varit vaken i 1,5 dygn eller kanske jetlaged så kan ni gissa känslan. Igår när jag tog mig en godisbit så kände jag knappt smaken eller sötman, huvudet var för väck. Jag har läst att det kan beror på tillfällig järnbrist, men det startar alltid dagen före. Min blödning t.ex. kom idag men jag blev trött igår. Så nu väntas ytterligare ett par dagar i total dimma. Tur att det är helg så jag får möjlighet att sova när jag inte klarar att vara vaken mer... Jag skulle gärna formulera en fråga, men jag är för degig i skallen för att komma på något bra. Har ni någon spontan tanke om det hela?

## Comment 1
Author: H-lena

Testa med järntillskott, om inte det hjälper kanske du ska uppsöka läkare. För sådär kan man ju inte ha det! 😕

## Comment 2
Author: sisela

Jag har en dag med extrem trötthet, helt speciell huvudvärk och yrsel, varje månad i början av mensveckan. Tycker det hjälper en del att ta järntillskott.

## Comment 3
Author: Low

Tack för svaren kära kvinnor. Men gäller det att ta järntabletter under hela månaden då? Eller har det även verkan om man bara tar några dagar innan till några dagar efter?

## Comment 4
Author: H-lena

Jag skulle rekommendera att du åt under hela månaden för bästa effekt. Sen se om du fler någon skillnad!

## Comment 5
Author: Scorpio97

#3 Har du lågt järn så bör du äta varje dag tills du fått upp nivån (därför kan det vara bra att kolla hos läkare), men sen kan du prova att äta under mensen eller liknande. Men en förpackning bör räcka för att få upp det, sen får man prova sig fram hur ofta man måste äta. 

Jag har lätt för att få lågt järn och har fått järntabletter utskrivet för nått år sedan. Nu har jag lågt järn igen, så jag ska äta en förpackning sen ska jag äta en tablett/dag under mensveckan. Har även druckit blutsaft. 

Man kan ju även försöka få in mer järn i kosten.

## Comment 6
Author: Low

Jag har regelbundet sett över mina världen de senaste tre åren, eftersom jag hade väldigt lågt b12 under en period. B12:en har dock varit stabilt i två år nu, efter att ha fått injektioner i ett år. Mina järnvärden har däremot alltid varit bra. Också när jag var yngre, då vi misstänkte järnbrist av andra orsaker... Så jag kanske får hålla mig till tabletter under röda veckan? Och äta mer järnrikt förstås. Nu passar det att vara vaken däremot - halv tre på natten. Typiskt va... Jag gäspar som ett lejon men kan inte somna. Jag har sovit för mycket på dagen helt enkelt. Dessutom har jag gnagande ångest och har gråtit mig till huvudvärk. Bland annat för att min hund en gång ska dö. Och det känns kanske lite tidigt , med tanke på att han fortfarande är valp! Ja, vad finns det att säga. Jag hatar verkligen PMS...