# Vill bli starkare och större!
Author: Halcyon

Kort sagt: Jag är väldigt smal och 176cm lång. Och jag vill så himla gärna bli lite kurvig och starkare. Tips på bra mat och träningsformer? Jag brukar åka ut och springa 2 gånger i veckan, äter ganska mycket skräp men inte överdrivet. Kan tillägga att jag är 16 år!

## Comment 1
Author: linn8

Tass\*

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Ät bra med protein och börja gymma?🙂

## Comment 3
Author: Karmatarerskanise

Rekommenderar träning.ifokus.se

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Du är bara 16 år. Jag växte bara på längden tills att jag var 19 och då sa det "poff" så växte jag på bredden och fick former. Sedan är det ju viktigt att man äter så att man får näring och träna i måttliga doser.

## Comment 5
Author: Cahira

Instammer att formerna kommer med tiden. Jag var smal som en pinne fram tills jag var 26 sa POFF sa har jag nu lite kott pa benen. :)

## Comment 6
Author: J0554N

styrketräna och ät bra mat