# Större rumpa?
Author: Anonym

Jag vill få en större, framförallt bredare rumpa. Hur ska jag träna för att få det?

## Comment 1
Author: Anonym

Jag skulle inte påstå att man får en större rumpa av att bara träna utan jag tror nog att du måste äta lite mera också.

## Comment 2
Author: SuperLimm

Träna ben och rumpövningar :) 

här har du en bra sida med många tips på övningar http://www.muscles.se/styrkeovningar/

## Comment 3
Author: Thaeri

#1, varför skulle inte kroppens största muskel bli större av träning?

## Comment 4
Author: xxmammaxx

Min rumpa blir mindre om jag tränar den.. Men d kan ju bero på att min bak e lite fläskigare haha.. Men tränar du så kommer du ju i alla fall få en hårdare och mer utputande rumpa om du har tur :) men bredare vet ja inte riktigt..

## Comment 5
Author: The_pearl

Bredare borde gå om du hittar den muskel som sitter mer mot utsidan?! Hur man tränar den sen det vet i fasen! :p med bra mat å träning kan du ändra form på din rumpa! :)

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Squats har funkat för mig!👍