# Sömnproblem Author: decembercelsius Jag har väldigt svårt för att somna. Oftast blir det att jag somnar runt 3-4 och det blir väldigt jobbigt i längden eftersom jag sover länge nästa dag. Vad kan man göra för att somna tidigare? Har prövat det mesta så nu börjar det bli riktigt påfrestande 🤔 ## Comment 1 Author: Jess89 Länk tips [www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Somnsvarigheter-vad-kan-man-gora-sjalv/?ar=True](www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Somnsvarigheter-vad-kan-man-gora-sjalv/?ar=True) ## Comment 2 Author: bohan85 Det beror ju på vad sömnproblemen beror på. Har du mycket stress/oro annat i ditt liv? Är du deprimerad? Kan finnas många sjukdomar som kan yttra sig som detta. Jag sjölv har haft insomningssvårigheter sedan jag var 7-8 år. Nu i vuxen ålder fick jag även depression och ångest och har sömntabletter att ta vid behov. Var inte rädd att söka hjälp är mitt tips! ## Comment 3 Author: Karmatarerskanise Ställ klockan tidigt även om du somnat sent. Så länge du sover länge nästa dag kommer du inte lyckas vända på dygnet. Så upp på morgonen. efter ett tag kommer du bli trött tidigare på kvällen. Det är bra med fysisk aktivitet under dagen också så kroppen blir trött på rätt sätt. ## Comment 4 Author: ennycc Jag har samma problem, somnar nästan i skolan ## Comment 5 Author: bohan85 #3, det behöver inte alltid hjälpa.... i mitt fall är jag trött men kan inte komma till ro och sova. Därför är det bra att ta reda på orsaken. ## Comment 6 Author: Karmatarerskanise #5 Det är ju det man bör börja med. Ofta tar det några dagar, men sedan somnar man. ## Comment 7 Author: bohan85 #6, jo absolut! Men jag tänkte att om man frågar här så har man problem och jag antar att man redan har uteslutit att man sovit för länge på dagen för att kunna somna i rimlig tid. Men det var bara hur jag tolkade det. ## Comment 8 Author: Karmatarerskanise Ok. ## Comment 9 Author: Gia91an TS, var det inte du som hade hypo? ## Comment 10 Author: Josefinaaa Har samma problem, men jag somnar vid 5 eller vaken hela natten. Och även om jag är vaken hela natten så blir det samma igen nästa natt osv. Klockan är faktiskt 10 i 3 när jag skriver detta. Jag har provat massor av mediciner, pratat med massa olika människor- psykolog doktor osv. Men ingenting hjälper. Har nyss provat en ny medicin men den verkar inte att funka heller. Förslår verkligen hur det känns. Jag har gått från jätte bra i alla ämnen till betygsvarning i de flesta. Jag har feber 1-2 gånger i veckan med så vet inte om det kanske hänger ihop.. ## Comment 11 Author: decembercelsius #9 Jo jag har hypotyreos men vet inte om det kan påverka sömnen? ## Comment 12 Author: Gia91an Oh jo den påverkar... Du beskrev nämligen precis hur mitt sömnmönster ser ut... Har testat alla sömnmedel som finns och det enda som funkar är saroten.. Jag har hypotyreos med nämligen och det är enligt läkarna det som sabbar det för mig... Har haft det precis som du beskriver sen jag var ca 8 år gammal... Aldrig sovit normalt.... ## Comment 13 Author: decembercelsius #12 Ja jag har haft det såhär hela livet. Fungerade bra ett tag att jobba natt eftersom jag då ändå var vaken om nätterna. Men sen blev jag slut pågrund av det. Vad är saroten? Känner att jag kan testa vad som helst just nu.. 🤪 ## Comment 14 Author: PogoPedagog Min sambo med hypotyreos hade ångest och sömnproblem tills han fick börja kombinera levaxin med en annan hormonmedicin som jag tyvärr inte har namnet på i huvudet. Kan vara värt att kolla upp? Men han fick gå till ca 5 olika läkare innan någon äntligen gick med på att ge honom den då den fortfarande inte är helt godkänd eller något i den stilen. ## Comment 15 Author: Gia91an 13# Åh jag skrev ett jättelångt svar till dig på telefonen, men sen försvann det... Så här kommer det igen!  Saroten används för nervsmärta, schizofreni, depression, och det verkar lugnande. Min läkare gav mig det då INGET av de vanliga medlen mot sömnsvårigheter fungerade (förutom imovane, men jag har tagit det i tre år och man får egentligen bara ta det tre månader). Min läkare tänker dessutom "utanför boxen" och gav mig då denna medicin. Man tar en liten dos tex klockan nio på kvällen, och sedan vid elva så blir du trött och kan somna. Du blir inte nedsövd eller bakis av denna medicin. I allafall inte jag. Den är helt underbar. Inga biverkningar alls vad jag har märkt (kan bero på den låga dosen) och läkarna verkar inte ha några restriktioner med att skriva ut det heller då jag har fått 3 paket på det på 100 tabletter i varje. Alltså för ett år framöver.  Om man istället tar imovane eller stilnoct får man ju ringa dem en gång i veckan typ för att få tabletter, men denna skall inte vara lika farlig. Inte beroendeframkallande heller. 14# Det var inte naturligt framställt sköldkörtelhormon? Från grisars sköldkörtel om jag inte minns fel. Det är det att man måste ha licens för att få den, och då måste ens värden vara heeeelt åt helvete för att läkaren ens skall överväga det. Problematiken med hypo är ju att man kan må fullständig skit utan att värdena behöver vara dåliga! TS det är ingen lätt sjukdom detta, och det fuckar med ALLT i kroppen. Läs på så mycket du bara kan! ## Comment 16 Author: PogoPedagog #15 Jo det låter bekant. Hans värden var ju inte så himla kassa men hans psykiska mående desto värre. Han hade tur som fick tag i en hjälpsam läkare till slut. Nu slipper han få ångestattacker.