# Kära kvinnor! Author: lollolovee Jag går rakt på sak, hur gjorde ni när ni hade mens i skolan samma dag som idrotten? Själv tvättar jag mig på toan, lite jobbigt eftersom man inte blir helt ren och därför inte kan ta ut ordentligt på gympan utan att riskera lukta skit hela dagen, så hur gjorde/gör ni? ## Comment 1 Author: Charlott_ Jag har inte haft de problemet. Men jag vet att närvaro är viktigt. Så om de är jobbigt för dig så kan du bara vara ombytt men du behöver ju inte träna så du blir svettig.. :) Eller så kan man skita i idrotten helt.. ## Comment 2 Author: fidojunior Jag gjorde inget annorlunda, hände några gånger att jag sa till läraren att jag inte hade kläder med mig (man fick inte vara med då) eller att jag var "sjuk" men det var under högstadiet. :P Egentligen finns det ingen anledning att skippa idrotten för att man har mens om man inte har mensvärk. Om man vill känna sig mer rörlig och fräschare kan man använda t.ex. tampong istället. ## Comment 3 Author: [Borttaget] Jag var med på idrotten precis som vanligt och duschade efteråt precis som vanligt. Bytte tampong före och efter, snöret rullar man ihop och stoppar innanför läpparna så kan ingen veta att man har mens.  Då vi skulle till simhallen sa jag bara som det var och fick göra andra aktiviteter istället, promenad eller springa en runda t.ex. ## Comment 4 Author: regskylt Jag har aldrig fattat det där med att inte "kunna" vara med i omklädningsrummet när man har mens. Är problemet den fysiska aktiviteten för folk eller att man måste byta om? Själv var jag med på idrotten. Fick mens när jag var 15 dock, och började med tampong redan andra mensen och det var bara att gömma snöret mellan blygdläpparna när man gick in i duschen. Hur man gör med binda är väl lite svårare, men ta av sig kläderna på toa och sedan duscha och gå in på toan igen? Vad som skulle vara problemet med den fysiska aktiviteten får någon gärna berätta då jag alltid undrat.  Jag själv inte har haft det problemet så jag är nyfiken så att säga 🙂 ## Comment 5 Author: Gimbergsson Fick mens när jag var 12, var med på alla gympalektionerna så länge jag inte var hemma och sjuk. Alldeles i början var det lite kinkigt, in på toa-dusch-toa och hoppas att verkligen ingen skulle märka någonting. På högstadiet hade ju i princip alla flickor fått mens så då var det inte lika pinsamt, dock samma procedur (toa-dusch-toa) men det var ingenting att riktigt smyga med, det är ju så naturligt. Några gånger hade vi väldigt kort tid att byta om på så då brukade jag förbereda mina nya trosor med en binda redan hemma, så då behövde jag inte gå på toa igen efter duschen utan tvättade mig och tog på trosor som redan hade bindan klar i sig. På gymnasiet började jag med tampong och då duschade jag och gick på toa sedan. Jag har aldrig, förutom möjligtvis första året tyckt att mens är pinsamt eller något som ska hindra mig från att gympa. Jag har aldrig ens gjort någon grej av det, det händer ju bara och ingenting man kan göra något åt :) ## Comment 6 Author: lollolovee Tack för svar, grejen är att jag inte känner mig komfortabel med tampong, därav att jagbinte har provat det :s Jag är den enda just nu som har mens i min klass (7 an). ## Comment 7 Author: fidojunior #4 För mig var det bara ett tillfälle att få skippa idrotten som jag hatade under högstadiet eftersom att läraren inte ifrågasatte varför. ## Comment 8 Author: Ladydragon Blöder du inte jättemycket så kan ett alternativ vara att ta av sig kläderna och trosorna och lite skyndsamt hoppa in i duschen och efteråt lite skyndsamt få på sig trosorna igen eller gå in på toa och ta på sig där.... jag fick mens rätt sent i början av 9:an tror jag och då hade alla andra mens så det var rätt naturligt i omklädningsrummet att man emellanåt såg en binda eller en tampong.... ## Comment 9 Author: [Borttaget] Alltså jag har mestadels alltid haft binda och jag förstår nog inte riktigt vad du ska tvätta på toaletten för? Om du duschar på morgonen och byter binda regelbundet under dagen, så luktar det ju faktiskt inte. De enda ggr jag inte var med på ngt så var det för att jag hade en förfärlig mensvärk. Byt till en ny binda precis innan lektionen och till en ny efteråt och ha mörka byxor på dig om det skulle läcka åt ngt håll. Ha extra trosor med. ## Comment 10 Author: nlinds Ibland sa jag att jag glömt kläderna (fick gå ut och gå då istället). Ibland så gjorde jag som vanligt. Bytte om osv, sen efter gympan gick jag in på toa, tog bort mens skyddet , gick och duscha, tog på mig kläder gick på toa satte dit nytt mens skydd. ^^ ## Comment 11 Author: pyromanen Eftersom alla tjejer har mens och eftersom det just under mensen  känns extra skönt att faktiskt duscha sig så man blir ren så måste det väl gå att inte skämmas utan duscha sig precis som man skulle ha gjort om man varit hemma i duschen. Vad finns det att skämmas för? När man är väldigt ung, det är nytt med mens och kanske inte alla har det än kanske det kan vara lite mer "pinsamt", men då tycker jag faktiskt läraren borde ta upp det rent allmänt att "duscha på oavsett". Vi hade i gymnasiet några avskilda duschar där man kunde duscha utan att andra kunde se och våran lärare sa tydligt vid första gympalektionen att dessa var i första hand för de med mens. Jag har alltid deltagit i gympan och även duschat när jag haft mens.  Bindor. ## Comment 12 Author: lollolovee Tack alla för svar! :) ska prova era förslag, tack än en gång! ## Comment 13 Author: Thaeri Vill du inte att det ska märkas att du har mens är menskopp annars ett hett tips. OK, i början kan man behöva kombinera med trosskydd, men man riskerar inte att det verkligen ska rinna utefter benen, så det går ju lätt att gå på toa precis innan duschen för att slänga det gamla, och direkt efter för att ta på nytt. Inga problem att bada med den heller, så om du inte hör till dem som gillar att skylla på mens för att slippa simundervisningen (väldigt populärt i min klass på högsadiet![Lipar](http://kvinna.ifokus.se/images/empty.gif "Lipar")) behöver du inte oroa dig för att det ska avslöja dig. Menskopp behöver bara tömmas två gånger om dygnet om man inte blöder jättemycket, så det är jäkligt mycket smidigare än tampong på det sättet, och man riskerar inte heller att få infektioner på samma sätt då det inte finns lika mycket yta för bakterier att växa på. Inga snören som sticker ut heller. ## Comment 14 Author: Karmatarerskanise #6 Är du säker på att du är den enda? Jag var en av de som fick senast i min klass, och jag fick min i 6an, vilket de flesta andra också fick. ## Comment 15 Author: lollolovee Absolut, alla tejer ingår i en så kallad 'pakt' som vi säger där vi nästa gympa lektion säger inför alla tjejer i klassen att man fått det, vi är väldigt tjata och alla är som systrar så det är helt normalt, vi pratar om allt med varandra ;) ## Comment 16 Author: lollolovee Kära kvinnor! Här kommer uppföljningen om hur det gick! Jag testa eran metod redan i tisdags då allt var precis som det brukade, det funkade ( jag är inte förvånad) och väldigt glad att jag testat detta! Tack så mycket för alla svar! Stora kramar till er alla :) ## Comment 17 Author: [Borttaget] Jag har tampong så jag byter efter jag kommit hem efter buss med mera ## Comment 18 Author: Calcifer För övrigt befinner man sig i ett omklädningsrum förmodligen fyllt med _tjejer_ som alla också antingen har mens eller är fullt medvetna om att man får det. Jag förstår faktiskt inte problemet. ## Comment 19 Author: JossanH Det är lätt att säga att det är naturligt och inget att skämmas för men det beror helt och hållet på hur man är som person och vilka man har runt omkring sig. I min klass pratade ingen om mens. Där låtsades alla att det inte existerade. Hur lätt är det då att inte skämmas och försöka gömma för alla andra? Jag var 12 när jag fick min mens och det var bara 2 till i klassen som hade ett den då (vi pratade om det innan man fick den sedan blev det på något vis tabu). Gympa och mens var hemskt! Som tur var så kunde jag "välja" vilken dag jag skulle få mensen på så jag alltid försökte göra det så smidigt som möjligt med gympalektioner och liknande. Visste jag att jag borde få mensen denna vecka kunde jag bestämma en dag som passade bäst, och det slog aldrig fel. ## Comment 20 Author: chade Nu har jag inte läst några andra svar, men fråga idrottsläraren om du får gå och duscha 10 minuter innan de andra tjejerna. Så får du duscha ifred och kan tvätta dig ordentligt. Så fick vi göra när jag var yngre och tyckte det var pinsamt att duscha med andra när vi hade mens! ## Comment 21 Author: lollolovee Hm, det funkar nog inte heller, #20, det kommer dras på vårdat betyg :( ## Comment 22 Author: probiotica Vad härligt att det löste sig med ditt problem=) Ja det är jobbigt första tiden man vet inte riktigt hur man skall göra i olika situationer, men ni verkar ju vara tajt ni tjejgänget så då kanske ni kan stötta varandra. Som sagt bra att de löste sig=) ## Comment 23 Author: lollolovee :)