# Massage vid förstoppning? Author: [Borttaget] Hej, är det någon som har provat magmassage vid förstoppning? Jag vill inte påstå att jag är helt förstoppad, men lite småhård samtidigt som jag känner en klump i magen. Jag har lidit av förstoppning & trög mage så gott som hela livet och för ca 7 år sen låg jag nästan på min dödsbädd pga detta... Så nu tänkte jag "Antingen skaffa klyx eller prova att massera magen lite" ^^ Och då jag såg att sajten "mage & tarm" var borttagen tänkte jag fråga här :) ## Comment 1 Author: Cazzos Har du fått någon "medicinsk förklaring" på varför du jämt är förstoppad? Med tanke på att du haft en trög mage väldigt länge så antar jag att du redan övervägt kosten och så?  Jag är sällan förstoppad, nästan aldrig, så jag vet tyvärr inte om massage hjälper men jag hoppas att någon kan hjälpa dig med svar. 🙂 ## Comment 2 Author: Zureel Jag brukar inte ha problem med förstoppning men har provat att massera medsols på magen när jag blivit det känns som det hjälper lite i alla fall. ## Comment 3 Author: [Borttaget] Det jag verkligen älskar med denna sidan är att ni är så grymt snabba på att svara :D Jag har dock inte fått någon medicinsk diagnos. Men jag har mina funderingar. Genom Google tror jag att det kan röra sig om en tarmficka. Min läkare pratade om det, men jag fick det aldrig kollat. Dock så hade jag stora problem med magen som yngre under många många år och mådde verkligen pissdålig. Jag vägrade toalettbesök för det gjorde ju ont och istället läkte avföring i trosorna :( När jag väl blev frisk försvann allt detta och så har jag inte kännt sen dess. Men jag har också hört att vissa människor är såhär bara. Har anlag för det bara. Min föräldrar är typ likadana, men inte i denna graden om man säger så ^^ ## Comment 4 Author: Cazzos #3 Har du testat att ändra din kost, minska/öka på något? Har dina föräldrar gett dig råd ang detta problem, trots att deras problem är lite mildare än ditt? ## Comment 5 Author: [Borttaget] #4 Jag kan säga att under det senaste året har min kost varit usel och det har mest varit stillasittande ;) Så egentligen är det inte så jättekonstigt om man är förstoppad 😉 Min mamma är precis tvärtom då hon måste äta "förstoppande" varje dag för att inte få diareé (hon är riktigt genomsökt pga detta men det fanns inget kännt fel) och min pappa får äta laxerande ibland också. Det enda dom har sagt är "Ta medicin när du känner att du behöver" ^^ ## Comment 6 Author: [Borttaget] Hehe, nu känner jag för att dricka några glas vatten, ut och gå, hem och äta något laxerande, massera magen och sova någon timme xD ## Comment 7 Author: Cazzos #5 Jag kom och tänka på att för inte så länge sen, max 2 veckor sedan, så blev jag förstoppad. Min mage brukar "sjunka" mellan måltiderna och vara mjuk och platt, men då var den ständigt hård och uppblåst. Kollade runt på nätet och det stämde in på att jag hade förstoppning då jag hade varit stillasittande i 3 dagar, annars brukar jag promenera korta men svettiga sträckor när jag ska till skolan och så (på lov och helger är jag bara hemma, är en riktig latmask), sen fick jag besked om att sommarskolan hade börjat, så när jag började gå ut och bli lite mer aktiv så försvann förstoppningen. Tror du att det skulle hjälpa dig om du hade en mer aktiv livsstil? ## Comment 8 Author: [Borttaget] #7 Ja det hade nog inte blivit sämre 🙂 Grejen är den att jag är hästägare så egentligen borde man vara lite mer aktiv ^^ Men hästen har "sommarlov" och jag har haft ryggvärk så det har blivit lite förslappat den senaste tiden ;) Och jag är också en riktigt latmask! Jag kör till stallet som är 5 min promenad hemifrån t.ex ;) ## Comment 9 Author: [Borttaget] Läste precis en liten "artikel" om förstoppning och det där kändes "så jag" ^^ Så nu har jag bett pappa shoppa hem katrinplommon ;) Sen ska jag göra upp ett litet kost & motions-shema 🙂 ## Comment 10 Author: Ladydragon Du kan oxå prova Movicol finns receptfritt på Apoteket och är pulver som man rör ner i vatten det är rätt snällt mot magen och funkar bra  om det gör ont att gå på toa speciellt om man är förstoppad så finns det Xyloproct salva att köpa receptfritt det oxå  #5 jag har oxå kronisk diarré och jag har även IBS troligen är det som din mamma oxå har.... slutligen det vore oxå bra att du fick utrett dina problem med förstoppning så det inte är något allvarligt  förresten massage skrev du om det jag har läst mig till så kan man prova massaera med händerna  motsols över magen och tarmarna...tycker dock inte jag har märkt nån skilnad när jag har provat detta 🤔 ## Comment 11 Author: [Borttaget] #10 Jag har ätit Movicol under många år och min läkare sa att jag kanske behöver ta det livet ut. Det har minskat under årens gång och nu behöver jag inte det längre :D Är jag förstoppad eller hård så brukar jag bara ta några droppar "laxerboral" eller vad det heter. Mycket smidigare sålänge man inte tar för ofta :) ## Comment 12 Author: [Borttaget] Och med tanke på att från & till har haft problem hela livet (även som bebis fick jag messmör pga detta) så är det nog inte akut allvarligt, men jag vet samtidigt att jag bör kolla upp det ^^ Men man har blivit så skrämd genom åren. Jag åker gärna in för ledvärk och huvudvärk, men tarmarna är det värsta man man undersöka enligt mig ;) ## Comment 13 Author: [Borttaget] Att gå i trappor brukar hjälpa min mage när den är seg och trög. En vanlig promenad ger inte lika mycket, men höga knälyft får den att vakna till 🙂 Masage är inte mitt stora kunskapsområde men händer att magen blir lite gladare om jag trycker på yttersidan och nedre delen av magen med nedre delen av handflatan. ## Comment 14 Author: [Borttaget] #13 Tack för svaret 🙂Jag får nog springa i lite trappor ;) Hihi ## Comment 15 Author: Mabrotnosh På tanterna på hemmet som var förstoppade så tröck vi på höger sida när de bajsade för att hjälpa till. Stillasittande för ryggen är inte bra så ut och rör på dig främjar både magen och ryggen. Öka på fettet i maten och ät grönt och minska ner på fibrer. Socker är gasbildande och sötningsmedel har laxerande verkan. ## Comment 16 Author: Agda Dricka mycket, röra på sig, äta sådant som får tarmarna att jobba (t.ex. för mig fungerar kiwi, pepparkakor, solrosfrön och havregryn). Att massera på magen kan också fungera (då får man ju tarmarna att röra på sig). Jag hade problem med förstoppning i flera år, min mage blev bättre sedan jag fick gallblåsan bortopererad (hade gallsten). Dock har jag fortfarande problem med förstoppning i perioder (beror nog på att jag tar mycket smärtstillande), men för mig hjälper det mycket att äta någon av det jag skrev ovan dagligen (dock är jag inte så duktigt att jag gör det varje gång😛). ## Comment 17 Author: Misarn Om jag är hård eller förstoppad så brukar det ge med sig om jag går och rör på mig mycket :-) ## Comment 18 Author: [Borttaget] Köp linfrö och psylliumfrön (superbilligt och finns i de flesta mataffärer) och ta 1msk av varje på morgonen och blanda med 1-2msk yoghurt eller filmjölk. Smakar typ ingenting och sätter igång tarmen jättebra. Kan ta någon vecka för resultat men gör du detta varje dag så _borde_ din mage blir bättre (inga garantier, det funkade på mig och har funkat på andra, men alla är ju olika;) ## Comment 19 Author: [Borttaget] Tack för alla svar :) ## Comment 20 Author: Duvethon Man kan massera magen i en "fyrkant" (då masserar man tarmen). Dåligt förklarat men finns säkert bättre beskrivning på google! ## Comment 21 Author: nlinds provat att dricka kaffe.. ? ## Comment 22 Author: [Borttaget] Här kommer uppföljningen och lite mer råd önskas... Efter att jag skrivit inlägget så åt jag för laxer...(ja, sådana droppar i vatten), men det hjälpte inte så jag provade Klyx i 2 dagar. Det kom inte ut så mycket avföring som jag önskade och dessa otroligt irriterande klumpar stannade kvar. Har sen ätit Movicol och det tycker jag känns bättre, MEN jag kan fortfarande inte tömma tarmen :( Movicolen ger med en lös mage, men klumparna är envisa... Ringde Vårdcentralen idag och då fick jag likadana tips som ni har gett "Ät fibrer, drick mycket och rör dig" Men nu börjar jag kli knäpp då jag varit illamående från & till i typ 3 dagar nu. Framförallt när jag har ätit blir jag illamående (är väl rätt normalt förstoppningssymtom) och min avföring är något slemig :( Hjälp, ska jag ringa tillbaka och kräva akut vård (fast kommer jag in kommer jag bara få mer medicin) eller ska jag vänta tills magen spräcker tarmarna (det jag är mest rädd för). Lite Måndags-noja ;) Men mår inte magen bra så mår inte kroppen bra... ## Comment 23 Author: [Borttaget] Använd tipset jag gav dig i inlägg #18 :) Även plommon (tror någon ovan nämnt detta?) är bra mot förstoppning. Och som läkaren sa; rör på dig samt är fibrer. Det kan vara fullkorn ist för "vanligt" ris/pasta, knäckebröd o.s.v. Finns även yoghurt mot krånglig mage, den de gör reklam för på tv. Vet dock inte om den funkar eller ej då jag inte har ngn erfarenhet av den. Men psylliumfrön+linfrö (och även havrekli) blandat med yoghurt/vatten är väldigt bra för magen :) Kommer det bara slem? Om det ända som kommer ut är vattenavföring (väldigt lös diarré) kan detta tyda på förstoppning. Men är avföringen lös (slemmig) kan det även bero på att du ätit för mycket laxeringsmedel. Hur mycket movicol använder du? Kommer det både klumpar och slem? ## Comment 24 Author: [Borttaget] #23 Tack, jag ska bege mig till affären imorgon hör jag ;) Jag äter torkade aprikoser (fick knappt i min katrinplommon) och dom skulle ge samma effekt enligt min mamma iallafall ^^ När jag hade tagit klyx så kunde det bara komme slem under kvällen, men annars är det typ blandat med avföringen "/ Jag tar just nu 2-4 påsar movicol om dagen. Jag ska säga såhär att jag under en tid ibland har märkt av slemmig avföring men mest ignorerat det "/ Har kanske haft "dold förstoppning" under en tid som inte brytit ut förräns nu? Då jag trots allt haft problem med trög mage under stor del av mitt liv så kan det kanske bero på tarmfickor? Hehe, bara egna teorier ;) Just nu tycker jag inte att det kommer några klumpar, det är bara löst :( Jag har ju tagit movicol i många år (i yngre dagar), men kan aldrig minnas att jag blivit lös av det "/ ## Comment 25 Author: [Borttaget] Fast läste precis en liten "artikel" att slem var rätt vanligt och att det inte var ovanligt att det ökade under förstoppning. Hehe, jag & mina teorier (A) Google är min egna hemläkare ;) ## Comment 26 Author: [Borttaget] #24 Här är en skala som kan hjälpa dig med att dosera movicol: [http://www.movicol.se/Files/Billeder/PDF/sverige/Bristolskala.pdf](http://www.movicol.se/Files/Billeder/PDF/sverige/Bristolskala.pdf) Slemmig avföring låter ju konstigt, kommer det mycket eller lite? Hur länge har den vart slemmig? När hade du avföring senast och hur mycket var det då? Har inte något direkt kunskap om tarmfickor så vågar inte säga något om detta ;) Jag tycker du ska ringa vårdcentralen imorgon och be om en tid med doktor. När du ringer dit får du oftast tala med en sköterska, och de är ju självklart jätteduktiga, men de ger många allmänna råd och är ibland lite stressade eftersom många ringer. Det är bättre att tala med en doktor så ni kan gå igenom i lugn och ro vilka mediciner du har tagit under olika perioder och vad som har hjälp och inte. ## Comment 27 Author: [Borttaget] Kunde tyvärr inte öppna länken :( Men när jag var yngre och hade mer "akut förstoppning" så gick jag regelbundet till en bra läkare och hon berätta om movicol och hur mycket man kan ta osv ^^ Det kommer ju inga mängder slem, det bara syns ibland att det är slemigt så att säga. Framförallt nu när det är löst så syns det. Som sagt har jag till & från tyckt jag har haft slemig avföring under en tid (vågar dock inte uttala mig exakt, men kanske 1 års tid nu?) och det jag mest märker är att jag knappt behöver torka mig :P Jag pratade med någon sjuksköterska eller något idag (som gav mig råden) och jag berättade om medicinerna jag tagit och hon tyckte det var bra att jag tagit klyx och lite sådant, men jag ska fortsätta med Movicol. Jag skulle avvakta, men om det blev värre eller inte blev bättre skulle jag höra av mig igen. Eftersom jag inte är helt stopp (går på toa varje dag) så var det väl ingen sådan panik... ## Comment 28 Author: [Borttaget] Hm, gå in på [http://www.movicol.se/](http://www.movicol.se/) och klicka sedan på movicol --> så intas movicol. Där finns en länk längst ner :) Går du på toa varje dag är det nog inte förstoppning, tror det räknas som förstoppning när du inte vart på toa på 3 dagar (är ju lite individuellt, vissa går ofta andra inte, en får titta på vad som är normalt för en själv :). Men som du skriver behöver du nog inte oroa dig. Men fortsätter det så be om en tid. Är ju jättejobbigt att gå och ha ont i magen :/ bättre att få hjälp så fort som möjligt :) ## Comment 29 Author: [Borttaget] #28 Ok, tack så mycket för svaren :)