Fysisk hälsa

Muskelvärk...

2016-10-29 14:08 #0 av: TummenUpp

Hej alla!
Jag har fått en otrolig värk som högst troligt beror på någon muskelsträckning, spänning eller ännu värre har någon nerv kommit i kläm.

Ipren hjälper knappt och apoteken är stängda.
Så jag undrar om det finns någon jag själv kan göra för att lindra/bota? Glad
Jag unviker att göra vissa rörelser då det är smärtsamt, men det kanske är fel?
Ska man röra sig där man har ont, eller man ska låta det vila?

Tacksam för hjälp :)

Anmäl
2016-10-29 14:12 #1 av: Sindri

Väldigt svårt att veta när man inte vet vad det beror på.

Är det en vanlig muskelsträckning så hjälper värme och att röra muskeln.

Ibland kan man få en inflammation vid en muskelskada och då är det kyla som hjälper.
Kan du känna efter om det känns varmt där smärtan sitter? Är det det så är det troligtvis en inflammation, men inget man kan säga säkert såhär.

Du kan kanske ringa vårdguiden 1177 och få lite råd.

Anmäl
2016-10-29 19:17 #2 av: xMondSy

Du kan ju pröva att massera lite försiktigt för att ev. släppa spänningar i muskeln om det nu är att det bara är en sträckning :) 

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.