Så var det på mig också innan jag hade p medel. Har tyvärr inga andra tips än p medel.

#1 Mår dåligt på pmedel med hormoner. Är därför jag inte kan ta det och kopparspiral fick jag extrema blödningar av. Tror inte det finns andra alternativ i pmedelväg?

Har du jobbig pms också eller är det bara detta?

Jag hade så nästan jämt tidigare, men efter att jag har dragit ner mycket på socker (vill egentligen skippa det nästan helt, men klarar det inte tyvärr..) och äter bättre mat, mer grönsaker, bra fetter (främst från kokosolja, olivolja, mandlar, valnötter och smör) nästan helt glutenfritt och mjölkfritt så har problemen med ömma bröst försvunnit helt faktiskt.

#4 Jag äter LCHF, så inget socker, gluten mm, gjort i 5-6 år

#3 Är bara detta. Eller ja, dagen innan mens är jag ofta väldigt sur, och även första 1-2dagarna är jag lättirriterad. Men är jag ju även från ägglossning och framåt, blir lätt så när det ömmar och förhindrar vissa saker.
Och mensvärk första 1-2dagarna, sedan försvinner det.

Ingne mer som kanske vet något? Eller har tips?

Jag läste någonstans att man kan testa att massera brösten med någon olja, antar att det syftar på att få ner svullnaden….men är väl inte det man känner för mest när det ömmar.

Finns nog inget annars som är specifikt riktat på ömma bröst, då handlar det om att minska pms rent allmänt.

Då är det ju saker som motion och avslappning förutom maten, men man kan testa b-vitaminkomplex, ta linfröolja eller olja rik på GLA (jättenattljusolja till exempel) ta magnesiumtillskott, finns ju även speciella tillskott som ska hjälpa mot pms, t.e.x. femal balance…

Kanske kan saroten hjälpa? Har sett att folk tar det mot smärta.

Känner igen 😓🙋🏻